Берем филе хоть какой нежирной рыбки и делаем весьма нежные, сочные и смачные рыбные котлеты. Минимум товаров и целая гора котлет уже на столе. А готовить весьма стремительно и просто.
Ингредиенты для «Рыбные рубленые котлеты»:
-
Филе рыбное
—
500 г -
Яичко куриное
—
2 шт -
Майонез
(домашний)
—
4 ст. л. -
Мука пшеничная
/
Мука
—
2 ст. л. -
Соль
—
½ ч. л. -
Перец темный
—
по вкусу -
Приправа
(для рыбы)
—
1 ч. л. -
Масло растительное
(для жарки)
—
4 ст. л.
время изготовления: 60 минут
Количество порций: 18
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1665.6 ккал
белки
95.7 г
жиры
120.4 г
углеводы
47 г
Порции
ккал
92.5 ккал
белки
5.3 г
жиры
6.7 г
углеводы
2.6 г
100 г блюда
ккал
208.2 ккал
белки
12 г
жиры
15.1 г
углеводы
5.9 г
Рецепт «Рыбные рубленые котлеты»:
Филе рыбы порезать на маленькие куски. Посолить, поперчить, добавить специи для рыбы.
К рыбе добавляю 4 ст. л домашнего майонеза. Отлично перемешать.
сейчас добавить 2 яичка и 2 ст. л с горкой муки. снова отлично перемешать.
Поставим на 30 минут в холодильник отлично промариноваться.
На разогретую сковороду наливаем незначительно растительного масла.
Ложкой выкладываем котлетки. Обжариваем с 2-ух сторон.
Подаем. Приятного аппетита.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: