ГлавнаяВидео РецептыРыбная запеканка

Рыбная запеканка

Рыбная запеканка

Рыбная запеканка

Обычный рецепт смачной и полезной запеканки.

Ингредиенты для «Рыбная запеканка»:

  • Филе рыбное(у меня судак, но подойдет неважно какая рыба)

    1 кг
  • Лук репчатый
    1 шт
  • Морковь—
    2 шт
  • Яичко куриное—
    3 шт
  • Сметана—
    300 г
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец темный—
    по вкусу
  • Масло растительное(для жарки)

Рецепт «Рыбная запеканка»:

 

Описание.

Лук нарезаем и обжариваем.

Морковь натираем и добавляем к луку.

Для заливки соединяем яичка, сметану и соль.

Филе перекладываем в форму для запекания.

Солим, перчим, выкладываем зажарку и поливаем заливкой.

Запекаем приблизительно 30 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика