Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Рулет из рульки с курицей
Благоуханный и весьма смачный рулет. Хорошая подмена колбасе!
Ингредиенты для «Рулет из рульки с курицей»:
- Рулька
—
1 шт - Филе куриное
—
1 шт - Чеснок
—
7 зуб. - Приправа
(для мяса)
—
2 ч. л. - Соль
—
по вкусу - Перец темный
—
по вкусу
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2519.6 ккал
белки
164.2 г
жиры
183.8 г
углеводы
47.8 г
100 г блюда
ккал
155.5 ккал
белки
10.1 г
жиры
11.3 г
углеводы
3 г
ВидеоРецепт «Рулет из рульки с курицей»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Сперва разделываем рульку, освобождая мясо от кости.
Срезаем жилы и излишний жир.
Стараемся распределить мясо умеренно.
Накрываем пакетом и отбиваем.
Куриное филе разрезаем на две части и также отбиваем.
Чеснок натираем не терке либо пропускаем через пресс.
Мясо солим, перчим, посыпаем приправой и натираем чесноком.
Выкладываем филе, которое тоже солим, перчим, посыпаем приправой и натираем чесноком.
Сворачиваем мясо в рулет и туго перевязываем.
Заворачиваем в несколько слоев фольги и отправляем в холодильник мариноваться на несколько часов, а лучше на ночь (то есть темное время суток).
Запекаем приблизительно 3 часа при 180 градусах (у меня рулька была большая, потому я держала в духовке 3,5 часа).
Вполне остужаем поначалу при комнатной температуре, а потом в холодильнике.
Снимаем нити, нарезаем и подаем.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
