ГлавнаяВидео РецептыПростой суп из красной чечевицы

Простой суп из красной чечевицы

Простой суп из красной чечевицы

Простой суп из красной чечевицы

 

Самый обычный рецепт супа из красной чечевицы, который я понимаю. Без особенных дефицитных ингредиентов, всё просто и доступно. Благоуханный и сытный супчик, не пюре, но слегка густой.

 

Ингредиенты для «Простой суп из красной чечевицы»:

 

  • Чечевица(красноватая, 1 большенный стакан (250-300 гр))

    250 г
  • Чеснок—
    5 зуб.
  • Морковь—
    1 шт
  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Соль(у меня неполная ст.л.)

    по вкусу
  • Перец темный—
    по вкусу
  • Укроп—
    по вкусу
  • Вода(от 2 до 2.5)

    2.5 л
  • Масло растительное(для зажарки)

    по вкусу

время изготовления: 90 минут

Количество порций: 10

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1040 ккал

белки


71.9 г

жиры


3.5 г

углеводы


184 г

Порции

ккал
104 ккал
белки
7.2 г
жиры
0.4 г
углеводы
18.4 г

100 г блюда

ккал
34.4 ккал
белки
2.4 г
жиры
0.1 г
углеводы
6.1 г

 

ВидеоРецепт «Простой суп из красной чечевицы»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Для этого рецепта использую лишь красноватую чечевицу.

Можно и другую, но цвет и смесь будут остальные.

Подробное описание действий есть на видео.

Текст ниже:

Чечевицу помыть пару раз, залить водой и бросить на пару часиков (это время не учтено в обозначенном времени изготовления).

Потом положить чечевицу в кастрюлю, залить до уровня отметки в 2.5 литра (приблизительно 2 литра воды пригодиться), и поставить на огнь.

Снять пенку и закинуть зубчики чеснока. сходу же добавить соль, перец.

Пока бобы бурлят, делаем зажарку (поточнее пассируем на неспешном огне) из лука и моркови.

Если вода очень выкипела (как у меня), нужно добавить еще чуть-чуть до той же отметки.

Приблизительно через час кипения к чечевице отправляю зажарку овощную.

Еще минут 10 бурлит все совместно на огне (среднем) и добавляем мелконарезанный укроп, убираем с огня, накрываем крышкой и даем настояться минут 15.

В принципе суп готов к употреблению, но мои детки обожают однородное, потому я пюрирую его погружным блендером.

Подаю с гренками тостамисухарямисушеным лавашом.

Супчик сходу опосля изготовления жиденький, но практически через полчасачас он слегка загустеет (как раз и остынет мало).

А на последующий денек будет еще мало гуще.

Мои детки обожают, чеснок присваивает весьма вкусненький необходимо.

Если желаете поэкспериментировать, то этот вариант — безупречная база.

К нему можно добавлять новейшие ингредиенты (копчености, томаты, оливки, болгарский, морепродукты и т. д.), а так же добавляя либо убавляя количество воды можно приготовить просто водянистый суп либо суп пюре густой.

количество порций — примерное

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке     Макароны по-флотски — Рецепт для изготовления в мультиварке. Данное ...

Яндекс.Метрика