Полезные конфеты из сухофруктов

Полезные конфеты из сухофруктов

Десерт из доступных ингредиентов без выпечки.

Полезные энерго конфеты из сухофруктов приготовить совершенно нетрудно, необходимо всего 10 минут.

Таковой вариант десерта непревзойденно подойдет когда необходимо приготовить что-то резвое и смачное.

Ингредиенты для «Полезные конфеты из сухофруктов»:

• Курага—
  100 г
• Финик—
  100 г
• Чернослив—
  100 г
• Орешки грецкие—
  100 г
• Стружка кокосовая—
  20 г
• Кунжут—
  20 г
• Мак—
  20 г
• Какао-порошок—
  20 г

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1817.2 ккал

белки

37.6 г

жиры

98.9 г

углеводы

202.2 г

Порции

ккал
454.3 ккал
белки
9.4 г
жиры
24.7 г
углеводы
50.6 г

100 г блюда

ккал
378.6 ккал
белки
7.8 г
жиры
20.6 г
углеводы
42.1 г

ВидеоРецепт «Полезные конфеты из сухофруктов» Как Приготовить Сделать

По шаговый Рецепт приготовления.

Собираем все ингредиенты.

Измельчаем сухофрукты и орешки в блендере либо пропускаем через мясорубку.

Перекладываем полученную массу в миску. руки смачиваем водой, берем маленькую часть массы и радиальными движениями делаем шарики.

Далее шарики обваливаем в кокосовой стружке, кунжуте, какао либо маке.

Вот и все, смачные и полезные конфеты готовы.

Приятного аппетита.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник