ГлавнаяВидео РецептыПерловка с грибами в мультиварке

Перловка с грибами в мультиварке





Перловка с грибами в мультиварке

 

Перловка с грибами в мультиварке

 

Перловка с грибами — Рецепт для изготовления в мультиварке. Данное блюдо постное, но готовят его не непременно в пост. Ну, во-1-х, у перловой крупы просто сверхнизкий гликемический индекс. Во-2-х, калорийность у перловки тоже хорошая. Ну и в-третьих, время от времени просто охото контраста в гарнирах. Так что, готовить только в пост оставим четвертым пт, и необязательным. Гарнир выходит броский и прекрасный, а если любите перловую крупу, то и весьма даже вожделенным.
Гликемический индекс — Средний, Калорийность — 98 ккал/100гр (СверхНизкая)

Данный рецепт сможете применять в хоть какой мультиварке.

 



Ингредиенты для «Перловка с грибами в мультиварке»:

 

  • Крупа перловая—
    300 г
  • Вода—
    700 мл
  • Лук репчатый—
    100 г
  • Морковь—
    100 г
  • Перец болгарский—
    100 г
  • Шампиньоны—
    200 г
  • Масло растительное(2 ст.л)

    30 мл
  • Специи—
    по вкусу

время изготовления: 37 минут

Количество порций: 7

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1359.8 ккал

белки


40.5 г

жиры


25.4 г

углеводы


245.7 г

Порции

ккал
194.3 ккал
белки
5.8 г
жиры
3.6 г
углеводы
35.1 г

100 г блюда

ккал
89.5 ккал
белки
2.7 г
жиры
1.7 г
углеводы
16.2 г

характеристики изготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программка: Крупы (25 минут)

Доборная программка: Жарка (12 минут)

 



ВидеоРецепт «Перловка с грибами в мультиварке»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Перловка с грибами в мультиварке

 

Для удобной готовки приготовим все продукты.

 

Перловка с грибами в мультиварке

 

Мелко шинкуем лук, морковь и перец.

Грибы режем слайсами.

 

Перловка с грибами в мультиварке

 

Отправляем в чашу масло, лук, перец, морковь и грибы — Режим «Жарка» 12 минут (Не забываем размешивать любые 2-3 минутки)

 

Перловка с грибами в мультиварке



 

Добавляем в воду и крупу — Режим «Крупы» 25 минут

 

Перловка с грибами в мультиварке

 

Перловка с грибами — ГОТОВА!!!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Картофель по новому

Картофель по новому

Картофель по новому     Весьма смачный картофель по новому рецепту. Просто и смачно. Можно ...

Яндекс.Метрика