Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд 
Такое наивкуснейшее летнее блюдо готовится без преувеличения 5 минут (не считая времени запекания).
При всем этом выходит оно неописуемо лёгким, полезным, броским и естественно же весьма смачным. Оно отлично украсит стол и в праздничек и в будни.
Ингредиенты для «Овощи в духовке за пять минут»:
-
Баклажан
—
1 шт -
Кабачок
—
1 шт -
Помидор
—
2 шт -
Перец болгарский
—
4 шт -
Масло растительное
—
4 ст. л. -
Чеснок
—
4 зуб. -
Перец красноватый жгучий
—
0,5 ч. л. -
Соль
—
1 ч. л.
время изготовления: 25 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
888.4 ккал
белки
16.3 г
жиры
52.3 г
углеводы
231.8 г
Порции
ккал
222.1 ккал
белки
4.1 г
жиры
13.1 г
углеводы
58 г
100 г блюда
ккал
62.6 ккал
белки
1.1 г
жиры
3.7 г
углеводы
16.3 г
Рецепт «Овощи в духовке за пять минут»:
Баклажан нарезаем большими полукольцами. Кабачок если юный, то нарезаем совместно с кожицей и семечками. Если же он уже созрелый, то очищаем и нарезаем так же полукольцами. Болгарский перец разрезаем на четвертинки.
Помидоры натираем на большой тёрке, кожицу выбрасываем. В получившуюся томатную пасту добавляем соль и измельчённый стручковый перец.
Приготовленные овощи перекладываем в форму для запекания и заливаем томатным соусом, потом слегка поливаем растительным маслом. Запекаем в духовке 35 минут при температуре 200 градусов. Как овощи запеклись, выдавливаем через пресс чеснок, прямо в горячее блюдо, слегка перемешиваем.
Наслаждаемся красивым, полезным и обычным летним рецептом!
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
