ГлавнаяВидео РецептыЯблочный пирог без яиц, муки и сахара

Яблочный пирог без яиц, муки и сахара

Яблочный пирог без яиц, муки и сахара

Нужный, смачный, яблоковый пирог без яиц, муки и сахара!!! Этот яблоковый пирог с корицей не оставит никого флегмантичным. Если у вас есть овсянка и яблоки, непременно попытайтесь этот пирог!!!

Ингредиенты для «Яблочный пирог без яиц, муки и сахара»:

  • Яблоко

    (300 г. лучше выбирать сладкие яблоки, т.к. в пироге нет сахара)
     —
    2 шт
  • Хлопья овсяные

    (может быть будет нужно больше, зависит от размера банана)
     —
    110 г
  • Банан

     —
    1 шт
  • Стружка кокосовая

     —
    2 ст. л.
  • Масло кокосовое

     —
    2 ст. л.
  • Сода гашеная уксусом

    (лучше погасить яблоковым уксусом (1ч.л.))
     —
    ¼ ч. л.
  • Корица

     —
    1 ч. л.
  • Соль

  • Сок лимоновый

    (по желанию)
     —
    1 ч. л.

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1241 ккал

белки


21.6 г

жиры


64.5 г

углеводы


152.8 г

100 г блюда

ккал
174.8 ккал
белки
3 г
жиры
9.1 г
углеводы
21.5 г

Рецепт «Яблочный пирог без яиц, муки и сахара»:

Натираем яблоки на терке, добавляем лимоновый сок и незначительно корицы по желанию. Овсяные хлопья перемалываем в кофемолке. В чашу добавляем часть (80 гр.) перемолотых хлопьев, кокосовое масло, кокосовую стружку и корицу. Перетираем руками до образования крошки. Откладываем 2 ст. л. крошки для посыпки пирога. Добавляем соль, банан (размять вилкой) и перемолотые овсяные хлопья. Замешиваем мякгое тесто. количество овсяных хлопьев зависит от размера банана. Выкладываем тесто в форму, формируя бортики. Выкладываем на тесто яблоки и уплотняем их. Посыпаем отложенной крошкой. время выпечки 25-30 мин. при Т 180 гр. Даем остыть на сетке. лучше отдать этому пирогу настояться несколько часов.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Хачапури по-мегрельски

Хачапури по-мегрельски

сейчас готовлю прекрасный мегрельский хачапури, ласковый, сочный, с 3-мя видами сыра. один из самых возлюбленных ...

Бандуряники с грибами и мясом

Бандуряники с грибами и мясом

Сытное и экономное украинское (поточнее лемковское) блюдо из картофеля, грибов и мяса, которое просто приготовить ...

Яндекс.Метрика