ГлавнаяВидео РецептыМинтай в мультиварке вкусно и быстро

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Предлагаю Для вас рецепт минтая в мультиварке. Блюдо готовится всего 30 минут. Мне кажется, так готовить минтай либо другую рыбу проще всего и подступает в качестве дополнения к хоть какому гарниру. Это резвое, смачное и экономное блюдо для ленивых.

Ингредиенты для «Минтай в мультиварке вкусно и быстро»:

  • Минтай

     —
    4 шт
  • Перец болгарский

     —
    1 шт
  • Помидор

     —
    1 шт
  • Морковь

     —
    1 шт
  • Лук репчатый

     —
    1 шт
  • Чеснок

     —
    4 зуб.
  • Томатная паста

     —
    100 г
  • Вода

     —
    150 мл
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Специи

    (У меня молотый темный и красноватый перец)
     —
    по вкусу

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


2346.1 ккал

белки


460.8 г

жиры


27.5 г

углеводы


67.7 г

Порции

ккал
586.5 ккал
белки
115.2 г
жиры
6.9 г
углеводы
16.9 г

100 г блюда

ккал
66.8 ккал
белки
13.1 г
жиры
0.8 г
углеводы
1.9 г

характеристики изготовления в мультиварке:

программка: Тушение (30 минут)

Рецепт «Минтай в мультиварке вкусно и быстро»:

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Минтай необходимо порезать на маленькие куски.
Выкладываем в чашу мультиварки.

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Мелко нарезаем лук.

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Болгарский перец нарезаем маленькими кубиками.

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Свежайший помидор тоже мелко нарезаем.

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Морковь необходимо натереть на большой терке.

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Чеснок необходимо пропустить через чеснокодавку либо натереть на маленькой терке.

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Приготовим томатную заливку.
Томатную пасту перемешиваем до однородности с водой.

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Добавляем соль, специи по вкусу. У меня молотый темный и красноватый перец.
Заливаем томатным соусом.
Все перемешиваем.

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Ставим чашу в мультиварку.
Готовим 30 минут в режиме Тушение.

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Подавать такую рыбку с Вашим возлюбленным гарниром.
Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Шах плов

Шах плов

Шах-плов — одно из моих возлюбленных блюд. И прекрасно, и удивительно смачно. естественно, придется повозиться, ...

Манник на кефире-4 стакана

Манник на кефире-4 стакана

Весьма обычный рецепт ласкового манника на кефире в духовке. Постоянно выходит. Весьма стремительно делается. Мой ...

Яндекс.Метрика