ГлавнаяВидео РецептыМинтай в мультиварке вкусно и быстро

Минтай в мультиварке вкусно и быстро





Минтай в мультиварке вкусно и быстро

 

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

 

Предлагаю Для вас рецепт минтая в мультиварке. Блюдо готовится всего 30 минут. Мне кажется, так готовить минтай либо другую рыбу проще всего и подступает в качестве дополнения к хоть какому гарниру. Это резвое, смачное и экономное блюдо для ленивых.

 





Ингредиенты для «Минтай в мультиварке вкусно и быстро»:

 

  • Минтай—
    4 шт
  • Перец болгарский—
    1 шт
  • Помидор—
    1 шт
  • Морковь—
    1 шт
  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Чеснок—
    4 зуб.
  • Томатная паста—
    100 г
  • Вода—
    150 мл
  • Соль—
    по вкусу
  • Специи(У меня молотый темный и красноватый перец)

    по вкусу

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 4

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


2346.1 ккал

белки


460.8 г

жиры


27.5 г

углеводы


67.7 г

Порции

ккал
586.5 ккал
белки
115.2 г
жиры
6.9 г
углеводы
16.9 г

100 г блюда

ккал
66.8 ккал
белки
13.1 г
жиры
0.8 г
углеводы
1.9 г

 

характеристики изготовления в мультиварке:

программка: Тушение (30 минут)

 



ВидеоРецепт «Минтай в мультиварке вкусно и быстро»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

 

Минтай необходимо порезать на маленькие куски.

Выкладываем в чашу мультиварки.

 

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

 

Мелко нарезаем лук.

 

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

 

Болгарский перец нарезаем маленькими кубиками.

 

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

 

Свежайший помидор тоже мелко нарезаем.

 

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

 

Морковь необходимо натереть на большой терке.

 

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

 

Чеснок необходимо пропустить через чеснокодавку либо натереть на маленькой терке.

 

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

 

Приготовим томатную заливку.

Томатную пасту перемешиваем до однородности с водой.

 

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

 

Добавляем соль, специи по вкусу.

У меня молотый темный и красноватый перец.

Заливаем томатным соусом.

Все перемешиваем.

 

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

 

Ставим чашу в мультиварку.

Готовим 30 минут в режиме Тушение.

 

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

 

Подавать такую рыбку с Вашим возлюбленным гарниром.

Приятного аппетита!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика