ГлавнаяВидео РецептыСпагетти со скумбрией

Спагетти со скумбрией





Спагетти со скумбрией

 

Спагетти со скумбрией

 

Приготовьте спагетти со скумбрией. У данной нам рыбы самодостаточный вкус

 





Ингредиенты для «Спагетти со скумбрией»:

 

  • Спагетти

    300 г
  • Скумбрия

    1 шт
  • Сыр жесткий

    100 г
  • Масло оливковое

    40 мл
  • Чеснок

    2 зуб.
  • Каперсы

    100 г
  • Орегано

    1 ст. л.
  • Перец темный

    по вкусу
  • Соль

    по вкусу

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


2708.3 ккал

белки


182.6 г

жиры


111.9 г

углеводы


237 г

100 г блюда

ккал
208.3 ккал
белки
14 г
жиры
8.6 г
углеводы
18.2 г

 



Рецепт «Спагетти со скумбрией»:

 

Чеснок раздавить, обжарить в оливковом масле и убрать. Выложить в масло филе одной скумбрии и обжарить с 2-ух сторон. Добавить орегано, соль и перец. К скумбрии добавить каперсы и перемешать. Долить мало воды, оставшейся от варки спагетти. Тушить пару минут. Выложить спагетти, посыпать тертым сыром и соединить со скумбрией.
Приятного аппетита!






Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Куриные рулетики с ветчиной и сыром

Куриные рулетики с ветчиной и сыром

Куриные рулетики с ветчиной и сыром     Всем привет! Предлагаю приготовить вкусные куриные рулетики ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика