ГлавнаяВидео РецептыСпагетти со скумбрией

Спагетти со скумбрией

Спагетти со скумбрией

Приготовьте спагетти со скумбрией. У данной нам рыбы самодостаточный вкус

Ингредиенты для «Спагетти со скумбрией»:

Спагетти

 —
300 г
  • Скумбрия

     —
    1 шт
  • Сыр жесткий

     —
    100 г
  • Масло оливковое

     —
    40 мл
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Каперсы

     —
    100 г
  • Орегано

     —
    1 ст. л.
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Пищевая и энергетическая Ценность:

    Готового блюда

    ккал


    2708.3 ккал

    белки


    182.6 г

    жиры


    111.9 г

    углеводы


    237 г

    100 г блюда

    ккал
    208.3 ккал
    белки
    14 г
    жиры
    8.6 г
    углеводы
    18.2 г

    Рецепт «Спагетти со скумбрией»:

    Чеснок раздавить, обжарить в оливковом масле и убрать. Выложить в масло филе одной скумбрии и обжарить с 2-ух сторон. Добавить орегано, соль и перец. К скумбрии добавить каперсы и перемешать. Долить мало воды, оставшейся от варки спагетти. Тушить пару минут. Выложить спагетти, посыпать тертым сыром и соединить со скумбрией.
    Приятного аппетита!

    Советы по правильному питанию.

    Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
    Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
    Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

    Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
    За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

    Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
    Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

    Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

    Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

    Поглядите остальные записи рецептов:

    Первые блюда,

    Вторые блюда,

    Салаты и закуски,

    Десерты,

    Соусы,

    Напитки,

    Мясные домашние изделия,

    Рыбные домашние изделия,

    Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

    тут:

    «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

    https://suchanbuks.ru

    Источник

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Смотрите также

    Шах плов

    Шах плов

    Шах-плов — одно из моих возлюбленных блюд. И прекрасно, и удивительно смачно. естественно, придется повозиться, ...

    Манник на кефире-4 стакана

    Манник на кефире-4 стакана

    Весьма обычный рецепт ласкового манника на кефире в духовке. Постоянно выходит. Весьма стремительно делается. Мой ...

    Яндекс.Метрика