ГлавнаяВидео РецептыМексиканская смесь с картофелем в мультиварке

Мексиканская смесь с картофелем в мультиварке





Мексиканская смесь с картофелем в мультиварке

 

Мексиканская смесь с картофелем в мультиварке

 

Мексиканская смесь с картофелем — Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. Огромное количество постных блюд не могут похвастаться какими-то яркими вкусами и сочными красками. Особенно если учесть что они все таки постные. Но рецепт «Мексиканской смеси с картофелем» не в их числе. Уже визуально картинка яркая и красивая (прям проситься на вилку), а что говорить про вкус… Скажу по секрету данный рецепт один из моих любимых постных блюд (причем готовить достаточно часто, и даже без поста). А если учесть, что рецепт просто элементарный — то не буду удивлен, узнав что многие отправят его в свою «Золотую Кулинарную книгу». Итак впереди нас ждет «Мексиканская смесь с картофелем».

Гликемический индекс — Средний, Калорийность — 79.4 ккал/100гр (Сверх Низкая)

Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке.

 



Ингредиенты для «Мексиканская смесь с картофелем в мультиварке»:

 

  • Картофель—
    1100 г
  • Перец болгарский(«Мексиканская смесь замороженная»)

    400 г
  • Лук репчатый—
    200 г
  • Вода—
    100 мл
  • Томатная паста—
    70 г
  • Приправа(Итальянские травы)

    6 г
  • Масло растительное(2 ст.л)

    30 мл
  • Специи—
    по вкусу

время приготовления: 60 минут

Количество порций: 9

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1414 ккал

белки


33.9 г

жиры


22.2 г

углеводы


270.4 г

Порции

ккал
157.1 ккал
белки
3.8 г
жиры
2.5 г
углеводы
30 г

100 г блюда

ккал
74.4 ккал
белки
1.8 г
жиры
1.2 г
углеводы
14.2 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программа: Тушение (50 минут)

Дополнительная программа: Жарка (10 минут)

 



ВидеоРецепт «Мексиканская смесь с картофелем в мультиварке»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Мексиканская смесь с картофелем в мультиварке

 

Для комфортной готовки приготовим все продукты.

 

Мексиканская смесь с картофелем в мультиварке

 

Картофель режем средними кубиками.

Мелко шинкуем лук.

 

Мексиканская смесь с картофелем в мультиварке

 

Отправляем в чашу масло и лук — Режим «Жарка» 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты).

Если хотите чтобы овощи более «жаренные», готовьте с открытой крышкой.

 

Мексиканская смесь с картофелем в мультиварке



 

Добавляем в чашу воду (горячую), картофель, специи и мексиканскую смесь — Режим «Тушение» 50 минут.

 

Мексиканская смесь с картофелем в мультиварке

 

Мексиканская смесь с картофелем — ГОТОВА!!!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Куриные ножки в панировке

Куриные ножки в панировке

Куриные ножки в панировке     стремительно и дешево   Ингредиенты для «Куриные ножки в ...

Яндекс.Метрика