Лимонный творожный манник

Лимонный творожный манник

Готовится без масла и без муки! ПП рецепт кекса к чаю.

Я много рецептов манников перепробовала, но с Вами желаю поделиться конкретно сиим рецептом, уж весьма он мне приглянулся.

Ингредиенты для «Лимонный творожный манник»:

• Творог—
  350 г
• Крупа манная—
  210 г
• Йогурт(натуральный/не сладкий)
  —
  150 г
• Сок лимоновый—
  40 мл
• Цедра лимона—
  1 ч. л.
• Яичко куриное—
  3 шт
• Сахар—
  120 г
• Разрыхлитель теста—
  10 г
• Соль—
  1/3 ч. л.

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1978.2 ккал

белки

112.5 г

жиры

28.1 г

углеводы

316.7 г

100 г блюда

ккал
186.6 ккал
белки
10.6 г
жиры
2.7 г
углеводы
29.9 г

ВидеоРецепт «Лимонный творожный манник» Как Приготовить Сделать

По шаговый Рецепт приготовления.

В просторной миске все смешиваем:

350 гр. творога,

210 гр. манной крупы,

150гр. натурального не сладкого йогурта (можно поменять на сметану),

40 мл. лимонового сока, цедру 1 лимона (лимон можно поменять на апельсин и использовать апельсинный сок и апельсинную цедру),

1/3 ч. л. соли,

3 желтка

пакетик разрыхлителя.

Отлично перемешиваем до однородности.

Взбиваем белки от 3-х яиц с сахаром до крепких пиков.

Как стремительно и отменно взбить белки, смотрите в видео-рецепте.

На все у меня уходит чуток больше 4-х минут.

Белковый крем выходит очень густой и крепкий.

Взбитые белки вводим в творожно-манную смесь.

Аккуратненько перемешиваем лопаткой, движениями снизу-вверх.

Перекладываем тесто в форму.

У меня силиконовая форма, смазывать ее не требуется.

Не непременно употреблять форму для кексов, также подходят формы для пирогов либо мелкие формочки для кексов.

Выпекать в заблаговременно разогретой до 180С духовке, время выпекания зависит от формы.

В моем случае манник выпекался 1 час.

Готовность инспектируйте древесной палочкой, она обязана быть сухая, без следов влажного теста.

Манник выходит смачный, весьма сытный, со свежайшей цитрусовой нотой 819;

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🧡

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник