ГлавнаяВидео РецептыЛепешка с яйцом и сыром

Лепешка с яйцом и сыром





Лепешка с яйцом и сыром

 

Лепешка с яйцом и сыром

 

Лепешка с яйцом и сыром — это прекрасная альтернатива привычному завтраку.

 



Ингредиенты для «Лепешка с яйцом и сыром»:

 

  • Лаваш—
    2 шт
  • Яйцо куриное
    2 шт
  • Лук зеленый—
    50 г
  • Сыр твердый—
    100 г
  • Соль—
    по вкусу
  • Масло оливковое—
    по вкусу

время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1483.2 ккал

белки


73.3 г

жиры


19.4 г

углеводы


266.8 г

Порции

ккал
741.6 ккал
белки
36.7 г
жиры
9.7 г
углеводы
133.4 г

100 г блюда

ккал
195.2 ккал
белки
9.6 г
жиры
2.6 г
углеводы
35.1 г

 



ВидеоРецепт «Лепешка с яйцом и сыром»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Яйца солим и перемешиваем.

Сыр натираем на терке.

Зеленый лук мелко нарезаем.

Лаваш ставим в глубокую тарелку.

Вливаем в середину примерно 1 яйцо.

Посыпаем. луком.

Сверху выкладываем сыр.

Заварачиваем в лепешку.

Для того чтобы она лучше держалась смазываем внутри яйцом.

Жарим с каждой стороны на оливковом масле по 2-3 минутки.

Лепешки должны надуться.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика