Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд 
Лепешка с яйцом и сыром
Лепешка с яйцом и сыром — это прекрасная альтернатива привычному завтраку.
Ингредиенты для «Лепешка с яйцом и сыром»:
- Лаваш—
2 шт - Яйцо куриное—
2 шт - Лук зеленый—
50 г - Сыр твердый—
100 г - Соль—
по вкусу - Масло оливковое—
по вкусу
время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1483.2 ккал
белки
73.3 г
жиры
19.4 г
углеводы
266.8 г
Порции
ккал
741.6 ккал
белки
36.7 г
жиры
9.7 г
углеводы
133.4 г
100 г блюда
ккал
195.2 ккал
белки
9.6 г
жиры
2.6 г
углеводы
35.1 г
ВидеоРецепт «Лепешка с яйцом и сыром»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Яйца солим и перемешиваем.
Сыр натираем на терке.
Зеленый лук мелко нарезаем.
Лаваш ставим в глубокую тарелку.
Вливаем в середину примерно 1 яйцо.
Посыпаем. луком.
Сверху выкладываем сыр.
Заварачиваем в лепешку.
Для того чтобы она лучше держалась смазываем внутри яйцом.
Жарим с каждой стороны на оливковом масле по 2-3 минутки.
Лепешки должны надуться.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь:
