ГлавнаяВидео РецептыЛенивая лепешка Бюджетный завтрак

Ленивая лепешка Бюджетный завтрак

Ленивая лепешка Бюджетный завтрак

Ленивая лепешка Бюджетный завтрак

Обычный и резвый завтрак из весьма доступных ингредиентов. Всего несколько минут работы и время на выпечку! Жаркий благоуханный завтрак оценит вся семья!

Ингредиенты для «Ленивая лепешка «Экономный завтрак»»:

  1. Мука пшеничная

    /

    Мука


    100 г
  2. Молоко
    (тёплое)

    40 г
  3. Йогурт
    (без добавок)

    80 г
  4. Разрыхлитель теста

    2 ч. л.
  5. Яичко куриное

    2 шт
  6. Сахар

    1 ч. л.
  7. Помидор
    (огромного размера либо 3 шт. маленького размера)

    1 шт
  8. Чеснок

    2 зуб.
  9. Соль

    1 щепот.
  10. Масло сливочное
    (для обжаривания чеснока)

    1 ст. л.

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


829.9 ккал

белки


30.4 г

жиры


23.2 г

углеводы


126.2 г

Порции

ккал
207.5 ккал
белки
7.6 г
жиры
5.8 г
углеводы
31.6 г

100 г блюда

ккал
153.7 ккал
белки
5.6 г
жиры
4.3 г
углеводы
23.4 г

 

ВидеоРецепт «Ленивая лепешка «Экономный завтрак»»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Смешать муку и разрыхлитель теста

Добавить йогурт, яичка и размешать

Влить теплое молоко и размешать до однородной смеси

В разогретую сковороду выслать сливочное масло и сахар, на неспешном огне обжарить около минутки

Чеснок мелко порезать, добавить к маслу и сахару, обжарить до золотистого цвета

Тем временем порезать помидор кольцами и выслать в сковороду, выкладывая на слой из чеснока

Обжарить по минутке с каждой стороны

В смазанную сливочным маслом форму для выпечки переместить помидоры и залить тестом.

Выпекать в духовке при 190 градусах в протяжении 35-40 минут ( зависимо от духовки)

Размер моей формы 24 см.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Праздничные кексы с кокосовой стружкой

Праздничные кексы с кокосовой стружкой

Праздничные кексы с кокосовой стружкой Кексы с глазурью — это постоянно смачно и аппетитно. Получаются они ...

Салат Полосатый

Салат Полосатый

Салат Полосатый Пришло время составлять меню на торжественный новогодний стол. Я решила, что в этом ...

Яндекс.Метрика