Куриный рулет с вялеными помидорами и маслинами

Куриный рулет с вялеными помидорами и маслинами

Весьма смачная и прекрасная закуска!

Ингредиенты для «Куриный рулет с вялеными помидорами и маслинами»:

1. Фарш куриный

   —
   750 г

2. Сыр голландский

   —
   150 г

3. Маслины—
   60 г

4. Томаты вяленые

   —
   7 шт

5. Перец болгарский

   (будет нужно половина перца)
   —
   1 шт

6. Соль—
   по вкусу

7. Перец темный

   —
   по вкусу

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
2192.7 ккал
белки
211.8 г
жиры
128.7 г
углеводы
39.7 г

100 г блюда

ккал
194 ккал
белки
18.7 г
жиры
11.4 г
углеводы
3.5 г

ВидеоРецепт «Куриный рулет с вялеными помидорами и маслинами»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Нарезаем болгарский перец, вяленые томаты и маслины.

Сыр натираем на терке.

Добавляем все ингредиенты к фаршу.

Солим и перчим.

Форму для запекания застилаем фольгой и смазываем маслом.

Выкладываем фарш.

Накрываем сверху фольгой и ставим в огромную по размеру форму, на дно которой наливаем воду.

Запекаем приблизительно час при 180 градусах.

Остужаем поначалу при комнатной температуре, а потом в холодильнике.

Нарезаем и подаем.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник