Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Кускус с помидорами и перцем в мультиварке
Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. Как известно начался пост и для многих людей это время, когда нужно быть более разборчивым в еде. Несмотря на то что родина этого блюда Магриб (Северная Африка), оно просто великолепно заходит в наш пост. Блюдо яркое, красивое и готовиться за считанные минуты. Просто прелесть. Приятного аппетита.
Ингредиенты для «Кускус с помидорами и перцем в ммультиварке»:
- Кус-кус—
200 г - Вода—
300 мл - Перец болгарский—
300 г - Лук репчатый—
200 г - Морковь—
200 г - Чеснок—
10 г - Петрушка—
10 г - Масло растительное—
40 мл - Соль—
2 ч. л. - Специи—
по вкусу - Помидоры черри—
200 г
время приготовления: 21 минут
Количество порций:7
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1315.7 ккал
белки
38.2 г
жиры
31.9 г
углеводы
206.7 г
Порции
ккал
188 ккал
белки
5.5 г
жиры
4.6 г
углеводы
29.5 г
100 г блюда
ккал
89.5 ккал
белки
2.6 г
жиры
2.2 г
углеводы
14.1 г
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 700 Ватт
Основная программа: Жарка (16 минут)
Дополнительная программа: Тушение (5 минут)
ВидеоРецепт «Кускус с помидорами и перцем в мультиварке»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Для комфортной готовки приготовим все продукты.
Мелко шинкуем перец, морковь, лук, петрушка и чеснок.
Черри лучше всего пополам.
Отправляем в чашу чеснок и масло — Режим «Жарка» 4-5 минут.
(Не забываем перемешивать каждые 2-3 минут).
Желательно готовить с закрытой крышкой.
Добавляем в чашу помидоры, лук, морковь, перец и петрушку — Режим «Жарка» 12 минут.
(Не забываем перемешивать каждые 3-5 минут).
Желательно готовить с закрытой крышкой.
Добавляем в чашу кускус, воду (кипяток) и соль.
Перемешиваем — Режим «Тушение» 5 минут.
После чего дать настояться еще 5 минут.
Кускус с помидорами и перцем — ГОТОВ!!!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь:
