Курочка в кляре с соусом терияки
Весьма смачная курочка, которую может приготовить, наверняка, хоть какой...
Ингредиенты для «Курочка в кляре с соусом терияки»:
Маринад
- Соевый соус(Соевый соус можно не жалеть)
—
4 ст. л. - Паприка сладкая—
1 ч. л. - Соль—
0.5 ч. л. - Перец темный—
0.3 ч. л. - Горчица—
1 ч. л.
база
- Филе куриное—
3 шт - Яичко куриное—
2 шт - Мука пшеничная/Мука—
5 ст. л. - Кунжут—
1 ч. л.
время изготовления: 60 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1624 ккал
белки
206.1 г
жиры
28.3 г
углеводы
124.3 г
Порции
ккал
203 ккал
белки
25.8 г
жиры
3.5 г
углеводы
15.5 г
100 г блюда
ккал
146.3 ккал
белки
18.6 г
жиры
2.5 г
углеводы
11.2 г
ВидеоРецепт «Курочка в кляре с соусом терияки»:
По шаговый Рецепт приготовления. Курочка в кляре с соусом терияки
Куриное филе нарезаем на порционные куски, лучше не толстые, да и не очень тонкие.
Добавляем в куски соевый соус, паприку, горчицу, соль и перец и оставляем всё мариноваться 30 минут.
Потом обваливаем любой кусок поначалу в муке, а потом во взбитом яичке и обжариваем на сковороде на масле до золотистой корочки.
Готовую курочку поливаем соусом терияки и посыпаем кунжутом.
Едим
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: