ГлавнаяВидео РецептыКуриные рулетики для роскошного ужина

Куриные рулетики для роскошного ужина

Куриные рулетики для роскошного ужина

Куриные рулетики для роскошного ужина

 

сейчас желаю поделиться своим рецептом роскошного ужина, который выручал меня не раз. Неописуемо смачные куриные рулетики с внутренностью и благоуханная сытная овощная гарнир. Непревзойденно подступает для того чтоб стремительно накормить семью. Запекается все практически за 30 минут.

 

Ингредиенты для «Куриные рулетики для роскошного ужина»:

 

  • Курица—
    1 кг
  • Майонез—
    2 ст. л.
  • Соевый соус—
    2 ст. л.
  • Сыр сливочный—
    50 г
  • Фасоль стручковая—
    400 г
  • Яичко куриное—
    2 шт
  • Помидор—
    2 шт

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 5

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1856.6 ккал

белки


201.4 г

жиры


87.4 г

углеводы


64.4 г

Порции

ккал
371.3 ккал
белки
40.3 г
жиры
17.5 г
углеводы
12.9 г

100 г блюда

ккал
99.3 ккал
белки
10.8 г
жиры
4.7 г
углеводы
3.4 г

 

ВидеоРецепт «Куриные рулетики для роскошного ужина»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Мясо отделяем от кости и формируем пласт филе.

Кладем курицу в отдельную глубокую миску.

Добавляем соль, перец, специи,

Соевый соус, и Сметану.

Кропотливо все перемешиваем и оставляем мариноваться.

Пока мясо маринуется, приготовим гарнир.

Замороженную фасоль выкладываем в глубокую миску и промываем жаркой водой.

Помидоры нарезаем маленьким кубиками.

миску с фасолью разбиваем яичка, выкладываем помидоры.

Добавляем соль, специи и кропотливо все перемешиваем.

Перекладываем овощи в форму для запекания.

Выкладываем куски мяса на доску.

В середину выкладываем незначительно сливочного сыра и заворачиваем в рулетики.

Помещаем мясные рулеты на овощную подушечку.

Форму для запекания помещаем в разогретую до 200 гр. Духовку на 30 мин.

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке     Макароны по-флотски — Рецепт для изготовления в мультиварке. Данное ...

Яндекс.Метрика