ГлавнаяВидео РецептыКуриные голени в медовосоевом соусе

Куриные голени в медовосоевом соусе

Куриные голени в медовосоевом соусе

Куриные голени в медовосоевом соусе

 

Этот супер обычный рецепт поможет для вас приготовить замечательную курочку, у меня куриные голени — к рису либо овощам!)

Безупречный сладко-соленый медово-чесночный соус принудит вас облизывать пальцы опосля всякого укуса!)

Смотрится потрясающе!)

И самое основное, что не надо мариновать!)

ВСЕ НЮАНСЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МОЖНО ПОДСМОТРЕТЬ В видео РЕЦЕПТЕ.

 

Ингредиенты для «Куриные голени в медовосоевом соусе»:

 

  1. Голень куриная


    1 кг

  2. Соль
    по вкусу
  3. Перец темный


    по вкусу

  4. Чеснок


    6 зуб.

  5. Мед
    80 г
  6. Бульон

    (либо вода)

    50 мл

  7. Уксус(яблоковый)

    2 ст. л.
  8. Соевый соус


    1 ст. л.

  9. Петрушка


    5 г

  10. Кунжут(щепотка для посыпки)
  11. Масло растительное

    (для жарки)

    20 г

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 6

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал
2700.9 ккал
белки
232.9 г
жиры
146.4 г
углеводы
114.6 г

Порции

ккал
450.2 ккал
белки
38.8 г
жиры
24.4 г
углеводы
19.1 г

100 г блюда

ккал
197.1 ккал
белки
17 г
жиры
10.7 г
углеводы
8.4 г

 

ВидеоРецепт «Куриные голени в медовосоевом соусе»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

1.

Куриные голени посолите и поперчите по собственному вкусу и отложите.

2.

Приготовьте соус — смешайте мед, яблоковый уксус и соевый соус.

3.

Чеснок натрите на маленькой терке.

4.

Зелень измельчите.

5.

Курицу обжарьте на растительном масле до румяной корочки переворачивая и прикрывая крышкой, огнь чуток выше среднего.

6.

Когда курица практически готова добавьте чеснок и протушите его 30 секунд.

Потом влейте бульон и еще протушите несколько минут под крышкой.

7.

Добавьте соус и тушите курицу до его за густения — приблизительно 5 минут.

8.

Готовую курицу украсьте петрушкой и кунжутом.

Приятного Аппетита!

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Песочное печенье с абрикосами

Песочное печенье с абрикосами

Делюсь рецептом весьма обычного, но смачного абрикосового печенья. Готовится весьма стремительно и просто, не требуя ...

Запечённый картофель

Запечённый картофель

Весьма смачный обед/ужин для всей семьи! Запеченный картофель в духовке. Вы сможете придумать свои возлюбленные ...

Яндекс.Метрика