ГлавнаяВидео РецептыКуриное филе с сыром в духовке

Куриное филе с сыром в духовке





Куриное филе с сыром в духовке

 

Куриное филе с сыром в духовке

 

Сочное куриное филе со свежайшим помидором и жестким сыром, весьма смачное и аппетитное блюдо. Готовится просто, а итог веселит всех! Сметанный соус со специями делают мясо неописуемо ласковым.

 



Ингредиенты для «Куриное филе с сыром в духовке»:

 

  • Филе куриное
    2 шт
  • Помидор—
    2 шт
  • Кабачок—
    1 шт
  • Картофель—
    2 шт
  • Сыр жесткий(пластинами)

    4 шт
  • Сметана—
    3 ст. л.
  • Моцарелла—
    100 г
  • Зелень—
    1 ст. л.
  • Чеснок—
    1 зуб.
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец темный—
    по вкусу
  • Кориандр—
    по вкусу

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 2

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


2162.6 ккал

белки


269.7 г

жиры


74.4 г

углеводы


101.7 г

Порции

ккал
1081.3 ккал
белки
134.9 г
жиры
37.2 г
углеводы
50.9 г

100 г блюда

ккал
101.1 ккал
белки
12.6 г
жиры
3.5 г
углеводы
4.8 г

 



ВидеоРецепт «Куриное филе с сыром в духовке»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

1) Порезать кабачок, картофель, помидор, сыр.

2)На филе создать надрезы, как показано на видео.

3)Готовим соус: в сметану добавляем зелень, чеснок, натертый сыр, соль, перец.

4)В маленькую форму ( если нет то создать из фольги)выкладываем кабачок, картофель.

Посолить.

5)Сверху кладем филе, а в надрезы складываем помидор и ломтики сыра.

Сверху покрываем соусом.

6) Накрываем крышкой из фольги и ставим в духовку на 180С 40 минут.

Когда грудка приготовится, открываем крышку и даем еще подрумянится минут 5-10.

Готово!!!

Грудка выходит весьма теплая и сочная

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика