Курица на второе

Курица на второе

Этот рецепт курицы весьма обычный, но весьма смачный.

Ингредиенты для «Курица на второе»:

• Бедро куриное—
  6 шт
• Лук репчатый—
  2 шт
• Сметана—
  200 мл
• Вода—
  200 мл
• Лук зеленоватый—
  1 пуч.
• Соль—
  по вкусу
• Перец темный—
  по вкусу
• Приправа—
  по вкусу
• Масло подсолнечное—
  по вкусу

время изготовления: 45 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

340368 ккал

белки

4752.2 г

жиры

32992.6 г

углеводы

5285.8 г

Порции

ккал
113456 ккал
белки
1584.1 г
жиры
10997.5 г
углеводы
1761.9 г

100 г блюда

ккал
205.5 ккал
белки
2.9 г
жиры
19.9 г
углеводы
3.2 г

ВидеоРецепт «Курица на второе»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. С куриных бедер снять кожу (по желанию).

Посолить, поперчить, добавить приправу по вкусу.

2. Обжарить на подсолнечном масле с обеих сторон до золотистой корочки.

Обжаренные куриные ноги перекладываем из сковороды в блюдо.

3. Лук порезать полукольцами.

В сковороде обжариваем лук (на том же масле, что и ноги).

4. К луку добавляем сметану и воду.

Все перемешиваем.

5. Перекладываем куриные ноги назад в сковороду.

Накрываем крышкой и тушим еще 15-20 минут.

Курица выходит весьма сочной и смачной.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник