Капустная запеканка с мясным фаршем
Обычное блюдо из доступных товаров — капустная запеканка с мясным фаршем. Таковая запеканка станет хорошим сытным ужином для всей семьи.
Ингредиенты для «Капустная запеканка с мясным фаршем»:
- Капуста белокочанная/
Капустa
(половина маленького качана) - Морковь—
2 шт - Сухари панировочные/
Панировка
—
100 г - Яичко куриное—
2 шт - Фарш мясной—
500 г - Масло растительное—
2 ст. л. - Сыр жесткий—
150 г - Соль(по вкусу)
- Перец темный(по вкусу)
- Чеснок(по вкусу)
время изготовления: 60 минут
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1648 ккал
белки
58.2 г
жиры
50.9 г
углеводы
100.8 г
100 г блюда
ккал
154 ккал
белки
5.4 г
жиры
4.8 г
углеводы
9.4 г
ВидеоРецепт «Капустная запеканка с мясным фаршем»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Капусту мелко нашинковать, морковь натереть на тёрке.
К капусте и моркови добавить панировочные сухари, яичка, фарш, все специи и отлично перемешать.
Противень либо форму для запекания смазать растительным маслом, выложить получившуюся смесь на противень шириной приблизительно 2 сантиметра.
Запекать в разогретой духовке до 220 градусов 30 минут, потом посыпать тёртым сыром и выслать в духовку ещё на 15 минут.
В такое блюдо из фарша по желанию можно добавить чеснок и зелень это уже на ваше усмотрение.
Сыр можно не добавлять, а так-же можно добавить ваши возлюбленные специи.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: