Капустные чебуреки

Капустные чебуреки

Очень вкусные чебуреки с капустой. Готовятся очень быстро и просто. Тонкие и хрустящие, а вместо теста капуста.

Ингредиенты для «Капустные чебуреки»:

• Фарш мясной(любой)
  —
  300 г
• Капуста белокочанная/

  Капустa

  —
  500 г
• Лук репчатый—
  1 шт
• Соль—
  1 ч. л.
• Перец черный—
  1 ч. л.
• Яйцо куриное—
  2 шт
• Мука пшеничная/

  Мука

  —
  150 г
• Масло растительное(для обжаривания)
  —
  30 мл
• Сыр твердый—
  50 г

время приготовления: 40 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1446.3 ккал

белки

48.2 г

жиры

36.5 г

углеводы

146.9 г

Порции

ккал
241.1 ккал
белки
8 г
жиры
6.1 г
углеводы
24.5 г

100 г блюда

ккал
118.5 ккал
белки
4 г
жиры
3 г
углеводы
12 г

ВидеоРецепт «Капустные чебуреки»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Для начала нам нужно отделить листья капусты.

Я это делаю просто, беру кочан капусты кладу в пакет и в микроволновую печь на 5 минут, это просто и быстро, но можно и положить кочан в кипяток, тоже хорошо. минут 10.

Далее пока листья остывают я готовлю начинку для чебуреков.

Все просто, это фарш, специи и лук.

Лук я решила измельчить в блендере.

Нам осталось подготовить тарелочку с мукой и разбить яйца.

Теперь в капустный лист тонко кладем фарш и прикрываем второй половинкой, выглядит как чебурек.

Теперь в муку и в яйца, и снова в муку, образуется хрустящая корочка.

Будем обжаривать по 5 минут на слабом огне с двух сторон, накроем обязательно крышкой.

В конце я посыпала сыром.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник