ГлавнаяВидео РецептыКабачковые котлеты с риккотой

Кабачковые котлеты с риккотой

Кабачковые котлеты с риккотой

Кабачковые котлеты с рикоттой в духовке. Получаются хрустящие снаружи, нежные снутри.

Ингредиенты для «Кабачковые котлеты с риккотой»:

  • Кабачок

    (средних)
     —
    3 шт
  • Рикотта

     —
    250 г
  • Моцарелла

     —
    100 г
  • Яичко куриное

     —
    1
  • Чеснок

     —
    3 зуб.
  • Зелень

    (петрушка и зеленоватый базилик)
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Сухари панировочные

    /

    Панировка

    (4-5 ст.л.)

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1117.7 ккал

белки


61 г

жиры


60.5 г

углеводы


77.5 г

100 г блюда

ккал
78.2 ккал
белки
4.3 г
жиры
4.2 г
углеводы
5.4 г

Рецепт «Кабачковые котлеты с риккотой»:

Кабачки натереть на большой тёрке и отжать от сока. Добавить натёртую моцареллу, риккоту. Выдавленный через пресс чеснок и нарезанную петрушку с базиликом. Потом добавить яичко, панировочные сухари, соль и перец по вкусу. Всё перемешать.
Поделить на 12 равных частей, обвалять в панировочных сухарях и сформировать котлеты. Выложить на противень, застеленный пергаментом. Запекать при 180° С, 20-25 минут.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Яблочно-грушевое пюре на зиму

Яблочно-грушевое пюре на зиму

Весьма нежное фруктовое пюре, напоминающее "Неженку" из яблок. Но есть отличие — в составе груши и ...

Картофельные зразы с сыром

Картофельные зразы с сыром

Благоуханные картофельные зразы с сыром. Готовятся весьма просто и стремительно. Ингредиенты для «Картофельные зразы с ...

Яндекс.Метрика