ГлавнаяВидео РецептыЯичный рулет Яркое утро

Яичный рулет Яркое утро

Яичный рулет Яркое утро

Яичный рулет Яркое утро

Эффектное оригинальное блюдо – яичный рулет на сковороде с овощами и зеленоватым луком.
Смотрится весьма прекрасно. Займет достойное пространство на торжественном столе.
Сочный, смачный, с легкой азиатской нотой.
Готовится довольно стремительно, хотя кое-какая сноровка все-же будет нужно.
Неплох и в жарком, и в прохладном виде.

Ингредиенты для «Яичный рулет Яркое утро»:

  1. Яичко куриное(С1)

    10 шт
  2. Перец сладкий красноватый—
    100 г
  3. Перец сладкий желтоватый—
    100 г
  4. Морковь—
    30 г
  5. Лук зеленоватый—
    100 г
  6. Ветчина—
    40 г
  7. Нори—
    1 шт
  8. Масло оливковое—
    1 ст. л.

время изготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1233.7 ккал

белки


79.5 г

жиры


89.8 г

углеводы


18.1 г

100 г блюда

ккал
131.2 ккал
белки
8.5 г
жиры
9.6 г
углеводы
1.9 г

 

ВидеоРецепт «Яичный рулет Яркое утро»:

 

По шаговый Рецепт приготовления.

Захотелось приготовить чего-нибудть необыкновенное на завтрак.

В семье все обожают яичка.

В котором виде мы их лишь уже не ели.

А так готовлю в первый раз.

Понравилось.

Готовить совершенно легко, времени на все ушло минут 20-30.

Рекомендую.

процесс изготовления

1. Достаточно мелко нарезаем морковь, перцы, зеленоватый лук.

2. Отделяем белки от желтков.

Желтки солим и перемешиваем.

Белки солим, добавляем нарезанные овощи и снова кропотливо все размешиваем.

3. Отрезаем два ломтика ветчины шириной около 1 см.

Придаем им прямоугольную форму.

Заворачиваем ветчину в лист нори.

Глянцевая сторона обязана быть снаружи.

4. На сковороду выливаем узким слоем белки с овощами, берем закрученую в нори ветчину и начинаем сформировывать рулет.

Стараемся придать ему прямоугольную форму.

Потом продолжаем созодать рулет с желтковой массой.

5. Выкладываем готовый рулет, даем мало остыть.

6. Нарезаем на куски шириной около сантиметра.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салат «Голландский»

Салат «Голландский»

10 минут 3 порции Добавить в кулинарую книжку Убрать из кулинарной книжки Станьте первым, кто ...

Заготовка малины и черники

Заготовка малины и черники

сейчас желаю предложить для вас рецепт заготовки малины и черники на зиму. Ингредиенты для «Заготовка ...

Яндекс.Метрика