ГлавнаяВидео РецептыЯичный рулет «Яркое утро»

Яичный рулет «Яркое утро»

Яичный рулет "Яркое утро"

Эффектное оригинальное блюдо – яичный рулет на сковороде с овощами и зеленоватым луком.
Смотрится весьма прекрасно. Займет достойное пространство на торжественном столе.
Сочный, смачный, с легкой азиатской нотой.
Готовится довольно стремительно, хотя кое-какая сноровка все-же будет нужно.
Неплох и в жарком, и в прохладном виде.

Ингредиенты для «Яичный рулет "Колоритное утро"»:

  • Яичко куриное

    (С1)
     —
    10 шт
  • Перец сладкий красноватый

     —
    100 г
  • Перец сладкий желтоватый

     —
    100 г
  • Морковь

     —
    30 г
  • Лук зеленоватый

     —
    100 г
  • Ветчина

     —
    40 г
  • Нори

     —
    1 шт
  • Масло оливковое

     —
    1 ст. л.

время изготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1233.7 ккал

белки


79.5 г

жиры


89.8 г

углеводы


18.1 г

100 г блюда

ккал
131.2 ккал
белки
8.5 г
жиры
9.6 г
углеводы
1.9 г

Рецепт «Яичный рулет "Колоритное утро"»:

Захотелось приготовить чего-нибудть необыкновенное на завтрак.
В семье все обожают яичка. В котором виде мы их лишь уже не ели. А так готовлю в первый раз. Понравилось.
Готовить совершенно легко, времени на все ушло минут 20-30.
Рекомендую.

процесс изготовления

1. Достаточно мелко нарезаем морковь, перцы, зеленоватый лук.
2. Отделяем белки от желтков. Желтки солим и перемешиваем. Белки солим, добавляем нарезанные овощи и снова кропотливо все размешиваем.
3. Отрезаем два ломтика ветчины шириной около 1 см. Придаем им прямоугольную форму. Заворачиваем ветчину в лист нори. Глянцевая сторона обязана быть снаружи.
4. На сковороду выливаем узким слоем белки с овощами, берем закрученую в нори ветчину и начинаем сформировывать рулет. Стараемся придать ему прямоугольную форму. Потом продолжаем созодать рулет с желтковой массой.
5. Выкладываем готовый рулет, даем мало остыть.
6. Нарезаем на куски шириной около сантиметра.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Брускетта с запеченным перцем и творожным сыром-наслаждение в каждом кусочке

Брускетта с запеченным перцем и творожным сыром-наслаждение в каждом кусочке

Брускетта — обычное блюдо итальянской кухни. Самый обычной вариант — это обжаренные ломтики хлеба, натертые чесноком и ...

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Наивкуснейшие круасаны (рогалики) готовлю по самому обычному рецепту, необходимо всего три главных ингредиента. Тесто можно ...

Яндекс.Метрика