ГлавнаяВидео РецептыЯичница с помидорами и сыром

Яичница с помидорами и сыром

Яичница с помидорами и сыром

Смачная и сытная яичница с помидорами и сыром за 5 минут. Хороший вариант завтрака либо перекуса

Ингредиенты для «Яичница с помидорами и сыром»:

  • Яичко куриное

     —
    2 шт
  • Помидоры черри

    (либо 1 шт средний помидор)
     —
    3 шт
  • Сыр жесткий

     —
    30 г
  • Масло оливковое

    (для жарки)
     —
    по вкусу
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Зелень

    (для декорации)
     —
    по вкусу

время изготовления: 5 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


227.9 ккал

белки


20.9 г

жиры


13.4 г

углеводы


4.2 г

100 г блюда

ккал
114 ккал
белки
10.5 г
жиры
6.7 г
углеводы
2.1 г

Рецепт «Яичница с помидорами и сыром»:

Яичница с помидорами и сыром

1. Нарезаем помидоры на тонкие пластинки

Яичница с помидорами и сыром

2. Нарезаем сыр на тонкие пластинки

Яичница с помидорами и сыром

3. Для жарки добавляем мало оливкового масла на сковороду, выкладываем помидоры, обжариваем с 2-ух сторон на маленьком огне в около минутки

Яичница с помидорами и сыром

4. Выкладываем на обжаренные помидоры сыр

Яичница с помидорами и сыром

5. Когда сыр расплавится — добавляем специи (соль, перец) по вкусу

Яичница с помидорами и сыром

6. Добавляем яичка

Яичница с помидорами и сыром

7. Накрываем крышкой и готовим на маленьком огне около 3-х минут

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Апельсины вяленые

Апельсины вяленые

Эти цукаты из апельсинов будут вашим возлюбленным десертом. Смачные натуральные заменители конфет, от которых нереально ...

Мягкие и нежные творожные трубочки

Мягкие и нежные творожные трубочки

Такие творожные печенье получаются ВСЕГДА ВКУСНЫМИ И УДАЧНЫМИ! Они получаются нежные, супер мягенькие, с кокосовой ...

Яндекс.Метрика