ГлавнаяВидео РецептыХлеб из зеленой гречки

Хлеб из зеленой гречки

Хлеб из зеленой гречки

Хлеб из зеленой гречки

 

Желаю поделиться рецептом смачного и полезного хлебушка без муки, дрожжей, разрыхлителя. В составе лишь зелёная гречка, вода и соль. Подступает, тем кто на диетическом питании.

 

Ингредиенты для «Хлеб из зеленой гречки»:

 

  1. Крупа гречневая(зеленоватая)

    200 г
  2. Соль—
    0,5 ч. л.
  3. Вода—
    100 мл

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


658 ккал

белки


25.2 г

жиры


5.2 г

углеводы


136 г

100 г блюда

ккал
219.3 ккал
белки
8.4 г
жиры
1.7 г
углеводы
45.3 г

 

ВидеоРецепт «Хлеб из зеленой гречки»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Зелёную гречку необходимо помыть и замочить минимум на 3 часа ( можно на ночь (то есть темное время суток)).

Потом гречку помыть, выложить в чашу, накрыть тарелкой и бросить для проращивания на 8 часов.

Проращивать гречку не неотклонимый шаг, но так будет ещё полезнее.

Пророщенную гречку помыть, выложить в чашу, добавить соль, воду и взбить блендером.

Накрыть и бросить для ферментации на 18-24 часа. время ферментации зависит от температуры комнаты.

Готовое тесто выложить в форму, выпекать при Т180 гр 60 мин.

Вполне остудить.

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Перепела фаршированные сухарями

Перепела фаршированные сухарями

Перепела фаршированные сухарями   Готовим торжественное блюдо — фаршированные перепелки. Это один из самых смачных методов ...

Салат с брокколи и помидорами

Салат с брокколи и помидорами

15 минут 5 и наиболее порций Добавить в кулинарую книжку Убрать из кулинарной книжки Станьте ...

Яндекс.Метрика