ГлавнаяВидео РецептыПицца из кабачков на сковороде

Пицца из кабачков на сковороде





Пицца из кабачков на сковороде

Пицца из кабачков на сковороде

 

ОХ уж ЭТИ КАБАЧКИ! В сезон можно готовить такое блюдо хоть каждый денек! На терке натирать не надо, все максимально просто и стремительно!

 





Ингредиенты для «Пицца из кабачков на сковороде»:

 

  1. Кабачок—
    2 шт
  2. Помидор—
    1 шт
  3. Сметана—
    2 ст. л.
  4. Яичко куриное—
    2 шт
  5. Чеснок—
    1 зуб.
  6. Соль—
    по вкусу
  7. Специи—
    по вкусу

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 6

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


486.7 ккал

белки


21.4 г

жиры


24.3 г

углеводы


30.6 г

Порции

ккал
81.1 ккал
белки
3.6 г
жиры
4.1 г
углеводы
5.1 г

100 г блюда

ккал
50.7 ккал
белки
2.2 г
жиры
2.5 г
углеводы
3.2 г

 



ВидеоРецепт «Пицца из кабачков на сковороде»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

Порезать кабачки на кубики среднего размера

Выслать на разогретую сковороду смазанную растительным маслом.

Обжаривать на большенном огне, перемешивая, 5-7 минут.

Тем временем в миске смешать яичка, чеснок размельченный, сметану, соль и специи.

Залить кабачки в сковороде яичной консистенцией и, накрыв крышкой, тушить еще 1-2 минутки, пока яичко не схватится.

Потом сверху выложить нарезанный кружочками помидор и посыпать сверху тертым сыром.

Накрыть сковороду и тушить еще несколько минут на маленьком огне.

Подавать блюдо лучше в жарком виде.

Приятного аппетита!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Каждый денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на каждый денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика