Хлеб из нутовой муки

Хлеб из нутовой муки

Резвый хлеб из нутовой муки, испеченный в микроволновой печи.

Всего несколько минут будет нужно, чтоб приготовить благоуханный хлеб без глютена, дрожжей и яиц.

Ингредиенты для «Хлеб из нутовой муки»:

1. Мука нутовая

   —
   80 г

2. Йогурт

   —
   85 г

3. Вода—
   80 мл

4. Масло оливковое

   —
   1 ст. л.

5. Соль—
   по вкусу
6. Разрыхлитель теста—
   1,5 ч. л.

7. Имбирь

   (молотый)
   —
   по вкусу

8. Паприка сладкая(копченая)
   —
   по вкусу

9. Чеснок

   (сушеный)
   —
   по вкусу

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
550.06 ккал
белки
19.98 г
жиры
23.35 г
углеводы
63.59 г

Порции

ккал
275.03 ккал
белки
9.99 г
жиры
11.68 г
углеводы
31.8 г

100 г блюда

ккал
202.23 ккал
белки
7.35 г
жиры
8.58 г
углеводы
23.38 г

ВидеоРецепт «Хлеб из нутовой муки»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Смешать нутовую муку с солью, разрыхлителем и пряностями.

Добавить йогурт, оливковое масло, воду, перемешать.

Тесто налить в смазанную маслом форму.

Выпекать в микроволновой печи 4,5 минутки при мощности 850 Вт.

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник