Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Фруктовый салат
Вкуснейший салат из фруктов с йогуртной заправкой
Ингредиенты для «Фруктовый салат»:
- Яблоко—
1 шт - Манго—
1 шт - Апельсин—
1 шт - Мандарин—
1 шт - Киви—
1 шт - Банан—
1 шт - Йогурт(Питьевой)
—
300 мл
время приготовления: 10 минут
Количество порций:5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
865.8 ккал
белки
15.3 г
жиры
6.6 г
углеводы
176.1 г
Порции
ккал
173.2 ккал
белки
3.1 г
жиры
1.3 г
углеводы
35.2 г
100 г блюда
ккал
67.1 ккал
белки
1.2 г
жиры
0.5 г
углеводы
13.7 г
ВидеоРецепт «Фруктовый салат»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Первым делом апельсин нарезаем кубиками, у манго убираем косточку и мякоть нарезам кубиками и киви нарезаем кубиками.
У яблока срезаем мякоть и нарезаем ее кубиками, банан нарезаем колечками, мандарин разделяем на дольки.
Заправляем салат йогуртом и хорошенько перемешиваем.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь:
