ГлавнаяВидео РецептыФруктовый салат

Фруктовый салат





Фруктовый салат

 

Фруктовый салат

 

Вкуснейший салат из фруктов с йогуртной заправкой

 



Ингредиенты для «Фруктовый салат»:

 

  • Яблоко—
    1 шт
  • Манго—
    1 шт
  • Апельсин—
    1 шт
  • Мандарин—
    1 шт
  • Киви—
    1 шт
  • Банан—
    1 шт
  • Йогурт(Питьевой)

    300 мл

время приготовления: 10 минут

Количество порций:5

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


865.8 ккал

белки


15.3 г

жиры


6.6 г

углеводы


176.1 г

Порции

ккал
173.2 ккал
белки
3.1 г
жиры
1.3 г
углеводы
35.2 г

100 г блюда

ккал
67.1 ккал
белки
1.2 г
жиры
0.5 г
углеводы
13.7 г

 



ВидеоРецепт «Фруктовый салат»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Фруктовый салат

 

Первым делом апельсин нарезаем кубиками, у манго убираем косточку и мякоть нарезам кубиками и киви нарезаем кубиками.

 

Фруктовый салат

 

У яблока срезаем мякоть и нарезаем ее кубиками, банан нарезаем колечками, мандарин разделяем на дольки.

 

Фруктовый салат

 

Заправляем салат йогуртом и хорошенько перемешиваем.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Свиные стейки на овощной подушке

Свиные стейки на овощной подушке

Свиные стейки на овощной подушке     Смачные и сочные свиные стейки с запеченными овощами ...

Яндекс.Метрика