Форель в чайном маринаде

Форель в чайном маринаде

Обычный, но совместно с тем довольно уникальный рецепт из-за сочетания компонент в маринаде: чай, соевый соус, мед, чеснок и имбирь.

Ингредиенты для «Форель в чайном маринаде»:

1. Форель(Радужная форель весом около 1 кг)
   —
   1 шт
2. чай темный—
   1 ч. л.
3. Соевый соус—
   1 ст. л.
4. Мед—
   1 ч. л.
5. Паста чесночно-имбирная—
   2 ст. л.
6. Вода—
   250 мл

время изготовления: 90 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

600.6 ккал

белки

99.2 г

жиры

10.9 г

углеводы

23.9 г

Порции

ккал
100.1 ккал
белки
16.5 г
жиры
1.8 г
углеводы
4 г

100 г блюда

ккал
71.5 ккал
белки
11.8 г
жиры
1.3 г
углеводы
2.8 г

ВидеоРецепт «Форель в чайном маринаде»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Заварить чай.

Когда заварится, остудить до комнатной температуры.

Приготовить маринад.

Для этого в отдельной посуде смешать остывший чай, соевый соус, мед и чесночно-имбирную пасту.

Порезать рыбу на порционные кусочки, выложить в посуду для маринования, и залить маринадом.

Мариновать в течение часа.

Поджарить да большенном огне до готовности.

В данном случае применен гриль, но можно поджарить хоть каким легкодоступным методом.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник