ГлавнаяВидео РецептыФиле хека с овощами в духовке

Филе хека с овощами в духовке





Филе хека с овощами в духовке

Филе хека с овощами в духовке

Всем привет, друзья!
Предлагаю Вашему вниманию рецепт изготовления смачного, сочного филе хека с овощами запеченного в духовке.



Ингредиенты

  • Хек(Разделать на 4 филе)

    2 шт
  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Морковь—
    1 шт
  • Напиток(2,5 % жирности)

    100 мл
  • Яичко куриное—
    1 шт
  • Сыр жесткий—
    100 г
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец темный—
    по вкусу
  • Специи(к рыбе)

    по вкусу
  • Масло растительное(для смазывания формы)

    1 ст. л.


ВидеоРецепт «Филе хека с овощами в духовке»:

 



По шаговый Рецепт приготовления.

Филе хека с овощами в духовке

 

Филе хека промываем, удаляем косточки.

Укладываем в смазанную растительным маслом форму.

Солим, перчим по вкусу, посыпаем специями к рыбе.

Оставляем на 10 минут.

 

Филе хека с овощами в духовке

 

Тем временем нарезаем лук полукольцами.

Морковь натираем на терке для моркови по-корейски.

Готовим заливку-смешиваем яичко с кефиром и солью по вкусу.

 

Филе хека с овощами в духовке



*

На филе выкладываем лук, потом морковь, солим овощи.

Заливаем заливкой, накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

 

Филе хека с овощами в духовке



 

За 5 минут до готовности натираем сыр на терке, убираем фольгу, посыпаем рыбку сыром.

 

Филе хека с овощами в духовке

 

Филе хека запеченное с овощами в духовке готово!

Оно выходит весьма ласковым и сочным!

А Для вас я желаю приятного аппетита, неплохого настроения и всего самого лучшего!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Буженина по азиатски

Буженина по азиатски

Буженина по азиатски     Сочная, ароматная буженина по-азиатски   Ингредиенты для «Буженина по азиатски»: ...

Яндекс.Метрика