Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Диетический салат с курицей и овощами
Этот броский, легкий, диетический салат с курицей и овощами –просто находка для людей, следящих за собственный фигурой. Все ингредиенты успешно смешиваются. Подступает как самостоятельное блюдо на завтрак либо ужин, прекрасно будет смотреться на торжественном столе.
30 минут
4 порции
Состав продуктов.
- куриное филе – 350 гр
- морковь по-корейски – 200 гр
- грибы маринованные – 200 гр
- кукуруза консервированная – 200 гр
- оливковое масло – 1 ст.л
- соль – 0,5 ч.л
Как приготовить диетический салат с курицей и овощами
Пошаговое описание рецепта
1. Приготовить все ингредиенты.
В этом рецепте можно употреблять любые маринованные грибы, я употребляла белоснежные грибы.
Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности, в течении 20 – 25 минут.
Грибы помыть, по мере необходимости измельчить.
2. С кукурузы слить лишнюю жидкость.
Остывшее куриное филе разбираем на волокна руками и выкладываем в миску.
К филе добавляем морковь по-корейски, грибы и кукурузу.
3. Незначительно солим, заправляем оливковым маслом и кропотливо перемешиваем.
Салат выкладываем на блюдо и подаем к столу.
В этом полезном, белковом, питательном, но в то же время диетическом салате в 100 граммах всего 88 ккал, Б/Ж/У – 50/17/33.
4. Диетический салат с курицей и овощами готов!
Наиболее подробный рецепт изготовления салата смотрите на видео.
Приятного аппетита!
Видеорецепт «Диетический салат с курицей и овощами»
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
