Гавайский Плов с ананасами

Гавайский Плов с ананасами

Уникальный плов с особенным вкусом, благодаря кускам ананаса можно приготовить в мультиварке на скорую руку и совершенно без заморочек.

Довольно издержать мало времени на заправку, опосля что установить подходящую программку и у вас битый час вольного времени.

Такое блюдо сначала оценят естественно же детки, также любители легкой нежирной и экзотичной кухни.

Ингредиенты для «Гавайский Плов с ананасами»:

• Рис—
  500 г
• Филе куриное—
  500 г
• Ананас(Консервированный)
  —
  1 бан.
• Перец болгарский—
  1 шт
• Помидор—
  1 шт
• Лук зеленоватый—
  1 пуч.
• Специи(К курице)
  —
  0.5 ч. л.
• Куркума(По вкусу, но можно исключить)
  —
  0.5 ч. л.
• Соевый соус(Добавляю заместо соли)
  —
  50 мл

время изготовления: 80 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
2035.3 ккал
белки
157.8 г
жиры
19.2 г
углеводы
299.7 г

Порции

ккал
339.2 ккал
белки
26.3 г
жиры
3.2 г
углеводы
50 г

100 г блюда

ккал
151.9 ккал
белки
11.8 г
жиры
1.4 г
углеводы
22.4 г

характеристики изготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программка: Плов (60 минут)

Доборная программка: Жарка (20 минут)

ВидеоРецепт «Гавайский Плов с ананасами» Как Приготовить Сделать

По шаговый Рецепт приготовления.

Нарезаем филе курицы, обжариваем на соответственной программке в мультиварке до бела, добавляем мелко нарезанный перец, позже специи, помидор.

Все тушим минут 10.

Потом добавляем консервированные ананасы кусками (можно свежайший), зеленоватый лук и соевый соус либо соль по вкусу.

Тушим еще минут 5. Рис необходимо помыть и выслать в мультиварку, все перемешать, добавить воды, так чтоб накрыло содержимое приблизительно на 1 см.

Выставить программку «ПЛОВ» ( либо что ей соответствует) на 1 час. время на подготовку и тушение у меня выходит приблизительно 20 мин, дальше мультиварка готовит 1 час.

Итого на это блюдо пригодится приблизительно 1ч20 мин.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник