Булочки с кунжутом
Резвые в изготовлении и полезные булочки. время выпекания будет зависеть от размера изделий. Яичка можно поменять 2-мя маленькими бананами, в этом случае подсластитель добавлять не надо. Заместо кунжута можно добавить любые остальные семечки.
Ингредиенты для «Булочки с кунжутом»:
- Напиток—
500 мл - Сода—
0,5 ч. л. - Яичко куриное—
2 шт - Соль—
1 ч. л. - Стевия(либо хоть какой иной подсталтитель)
—
1 ч. л. - Масло растительное(рафинированное)
—
3 ст. л. - Мука кукурузная—
180 г - Мука рисовая—
180 г - Мука льняная—
50 г - Кунжут—
50 г
время изготовления: 40 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2347 ккал
белки
83.9 г
жиры
83.5 г
углеводы
321.6 г
Порции
ккал
391.2 ккал
белки
14 г
жиры
13.9 г
углеводы
53.6 г
100 г блюда
ккал
211.4 ккал
белки
7.6 г
жиры
7.5 г
углеводы
29 г
ВидеоРецепт «Булочки с кунжутом»:
По шаговый Рецепт приготовления.
К 500 мл. кефира добавить 0,5 ч. л соды.
Смешать.
Бросить на 5 минут.
Потом добавить в смесь 2 яичка, 1 ч. л. соли без горки и 1 ч. л. стевии с горкой.
Дальше — 3 ст. л. растительного масла.
Потом — ~180 гр. кукурузной муки.
Следом — ~180 гр. рисовой муки.
Дальше — ~50 гр. льняной муки.
В окончании — 50 гр. кунжута.
Бросить тесто на 5-10 минут.
С помощью 2-ух ложек выложить тесто на противень, застеленный пергаментом.
Выпекать в разогретой до 180 °C духовке, ~25 минут.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: