ГлавнаяВидео РецептыБрускетта с рукколой

Брускетта с рукколой





Брускетта с рукколой

 

Брускетта с рукколой

 

Сегодня я предложу вам приготовить очень простое итальянское блюдо, которое часто можно увидеть в Лигурии, на севере Италии, где много орешков, трав, отличное оливковое масло и не сравненный сыр Пекорино. Блюдо подойдет в качестве аперитива или, как говорят итальянцы, антипасто.

 



Ингредиенты для «Брускетта с рукколой»:

 

  • Руккола—
    50 г
  • Хлеб—
    2 ломт.
  • Орехи кедровые—
    2 ст. л.
  • Пармезан—
    20 г
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец черный—
    по вкусу
  • Масло оливковое—
    2 ст. л.

время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


632.9 ккал

белки


14.2 г

жиры


49.9 г

углеводы


33.1 г

Порции

ккал
316.5 ккал
белки
7.1 г
жиры
25 г
углеводы
16.6 г

100 г блюда

ккал
351.6 ккал
белки
7.9 г
жиры
27.7 г
углеводы
18.4 г

 



ВидеоРецепт «Брускетта с рукколой»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

1. Подсушим рукколу с помощью специальной сушилки для зелени.

Если ее нет, можно использовать бумажное полотенце.

Однако важно, чтобы руккола была сухая или по крайней мере без воды, иначе блюдо будет иметь водянистый, пресный вкус

2. Растолчем, или лучше, разотрем орешки в ступке.

Использовать миксер я не рекомендую.

Поскольку вряд ли вам удастся добиться с его помощью нужной консистенции.

Растереть орешки не сложно, они достаточно мягкие.

Пересыпем их в отдельную емкость, они нам скоро понадобятся.

3. Грубо порежем половинку чеснока, чтобы его было проще растолочь в ступке.

Если вы сильный человек можете сразу растирать, но резаный растирается проще.

Бросим его в ступку и разотрем.

4. Покрошим рукколу.

Не обязательно крошить ее очень мелко, но чем мельче вы ее покрошите, тем легче ее потом растолочь в ступке.

Если вам надо приготовить много, тогда рекомендую делать нарезку в блендере.

Однако, использовать блендер полностью для данной процедуры, вам вряд ли удастся, потому что зелень будет прилипать к краям и не получится сочная травяная паста.

*

 

5. Бросаем нарезанную рукколу в ступку к растертому чесноку.

И теперь, самый пожалуй трудоемкий процесс в данном блюде: надо растолочь или растереть зелень до пастообразной массы.

Это займет у вас одну-пять минут в зависимости от ваших усилий и начальной консистенции рукколы.

Не надо растирать до консистенции зубной пасты, должна получится сочная зеленая масса.

6. Мы получили нечто вроде зеленой пасты.

Теперь на мелкой терке натрем сыр.

В оригинальном лигурийском рецепте используется твердый Пекорино, например Пекорино Романо, но вполне подойдет Пармезан или Грана Падана.

7. Добавляем тертый сыр к зелени.

Туда же ссыпаем растертые кедровые орешки.

Солим. внимание! если вы используете Пекорино Романо, обратите внимание, что он уже довольно соленый.

Поэтому осторожно, не пересолите.

8. Добавляем оливковое масло.

Оно должно быть самое лучшее, которое сможете найти.

Душистое с горчинкой, подсолнечное даже не пробуйте.

Перчим.

И все перемешиваем.

9. Пока мы делали начинку я уже поставил обжарится хлеб.

Когда именно вам его ставить и сколько жарить, смотрите сами.

Первый раз, лучше делать все последовательно, чтобы не отвлекаться.

Дальше, все зависит от того, как вы его будете жарить, нравится ли вам более хрустящий или более мягкий, это дело вкуса.

Некоторые просто мажут на свежий хлеб.

Я люблю с корочкой, чтобы его можно было еще натереть чесноком.

10. Натираем кусочки хлеба чесноком, можно дополнительно сбрызнуть оливковым маслом.

Намазываем начинку.

11. И вот, блюдо готово.

Можете разрезать на кусочки поменьше, так более эстетично.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Чизбургеры точно такие же как в Макдональдсе

Чизбургеры точно такие же как в Макдональдсе

Чизбургеры точно такие же как в Макдональдсе     Оригинальный рецепт чизбургера из Макдоналдса с ...

Яндекс.Метрика