ГлавнаяВидео РецептыБлины из гречки без яиц и муки

Блины из гречки без яиц и муки

Блины из гречки без яиц и муки

Блины из гречки без яиц и муки

 

В этих блинах одна полезность! Эти блины без яиц, молока, муки. Мои возлюбленные блины и весьма сытные! Они подходят для различных внутренностей.

 

Ингредиенты для «Полезные блины из зеленой гречки без яиц и муки»:

 

  1. Крупа гречневая(зелёная)

    0,5 стак.
  2. Соль(у меня розовая гималайская)

    ¼ ч. л.
  3. Сироп фруктовый(у меня сироп топинамбура)

    1 ст. л.
  4. Масло оливковое—
    1 ч. л.
  5. Сода—
    0.5 ч. л.
  6. Уксус(лучше яблоковый)

    1 ч. л.
  7. Вода(у меня стакан 250 мл)

    1 стак.

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


157 ккал

белки


0 г

жиры


10 г

углеводы


16.8 г

100 г блюда

ккал
50.6 ккал
белки
0 г
жиры
3.2 г
углеводы
5.4 г

 

ВидеоРецепт «Полезные блины из зеленой гречки без яиц и муки»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Зеленоватую гречку промыть, замочить на ночь (то есть темное время суток) (можно на 4 часа), помыть.

Гречка возрости в 2 раза.

В чашу блендера положить зеленоватую гречку, воду, соль, сироп, масло, соду погашенную уксусом.

Взбить до однородности.

Добавить ещё 3 ст. л. кипяточка.

Выпекать как обыденные блины.

Если сковорода с неплохим антипригарным покрытием, маслом её смазывать не необходимо.

Из обозначенного количества ингредиентов выходит 6 блинов.

Приятного аппетита!

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Консервированные огурцы на зиму

Консервированные огурцы на зиму

Сладковатые, весьма смачные благоуханные и весьма хрустящие огурчики на зиму. Испытанный рецепт. Обычной в изготовлении. ...

Кабачковые рулетики с фаршем

Кабачковые рулетики с фаршем

на данный момент самый разгар кабачков, почему бы нам не приготовить кабачковые рулетики. Нежные, благоуханные, ...

Яндекс.Метрика