Запеканка из лаваша Просто и вкусно

Запеканка из лаваша Просто и вкусно

Смачный, резвый и обычный в изготовлении обед. Можно употреблять, как в жарком, так и в прохладном виде! Попытайтесь, это вкусно!

Ингредиенты для «Запеканка из лаваша Просто и вкусно »:

1. Лаваш—
   2 шт
2. Фарш мясной—
   800 г
3. Помидор—
   1 шт
4. Яичко куриное—
   3 шт
5. Сметана—
   3 ст. л.
6. Соль—
   1 ч. л.
7. Специи(По вкусу)
   —
   1 ч. л.

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 7

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2566.2 ккал

белки

63.6 г

жиры

38 г

углеводы

272.6 г

Порции

ккал
366.6 ккал
белки
9.1 г
жиры
5.4 г
углеводы
38.9 г

100 г блюда

ккал
152.8 ккал
белки
3.8 г
жиры
2.3 г
углеводы
16.2 г

ВидеоРецепт «Запеканка из лаваша Просто и вкусно»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Берем 2 лаваша и разрезаем любой на 4 части.

Дальше размазываем по нему фарш, который мы прокрутили с луком, добавив ½ ч. л соли и специи.

На одну вторую порций кладем куски, мелко порезанного помидора и сворачиваем все рулетиками.

Чередуя раскладываем рулетики в форму и заливаем консистенцией яиц, сметаны и ½ ч. л соли.

Ставим в духовку на 180 градусов на 35-40 минут.

(Подробнее в видео).

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник