ГлавнаяВидео РецептыЗапечённый картофель с рыбой в духовке

Запечённый картофель с рыбой в духовке





Запечённый картофель с рыбой в духовке

 

Запечённый картофель с рыбой в духовке

 

Весьма легкий, удачный и резвый ужин! Представляю на Ваш Трибунал рецепт, который пользуется у нас большенный популярностью, ибо просто и смачно!

 





Ингредиенты для «Запечённый картофель с рыбой в духовке»:

 

Маринад для рыбы:

 

  1. Дорадо(средние)

    2 шт
  2. Паприка сладкая—
    0.5 ч. л.
  3. Смесь перцев—
    0.5 ч. л.
  4. Кориандр(молотый)

    ¼ ч. л.
  5. Орешек мускатный—
    ¼ ч. л.
  6. Йогурт(натуральный)

    80 г
  7. Соль—
    по вкусу

 

Маринад для картофеля:

 

  1. Картофель 
  2. Перец темный—
    по вкусу
  3. Соль—
    по вкусу
  4. Паприка сладкая—
    по вкусу
  5. Масло растительное 

время изготовления: 35 минут

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1815.5 ккал

белки


292.6 г

жиры


59.1 г

углеводы


40.1 г

100 г блюда

ккал
99.2 ккал
белки
16 г
жиры
3.2 г
углеводы
2.2 г

 



ВидеоРецепт «Запечённый картофель с рыбой в духовке»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления. Запечённый картофель с рыбой в духовке

 

Картофель чистим, моем, сушим, добавляем специи и запекаем при t 190- 220 10 мин.

За это время приготовить рыбу, смазать маринадом и выложить к картофелю.

Оправляем ещё на 25 мин. при t 220.

Ориентируетесь по собственной духовке и по готовности блюда.

Дополняем салатиком и наш ужин готов.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика