Запечённый картофель с рыбой в духовке
Весьма легкий, удачный и резвый ужин! Представляю на Ваш Трибунал рецепт, который пользуется у нас большенный популярностью, ибо просто и смачно!
Ингредиенты для «Запечённый картофель с рыбой в духовке»:
Маринад для рыбы:
- Дорадо(средние)
—
2 шт - Паприка сладкая—
0.5 ч. л. - Смесь перцев—
0.5 ч. л. - Кориандр(молотый)
—
¼ ч. л. - Орешек мускатный—
¼ ч. л. - Йогурт(натуральный)
—
80 г - Соль—
по вкусу
Маринад для картофеля:
- Картофель
- Перец темный—
по вкусу - Соль—
по вкусу - Паприка сладкая—
по вкусу - Масло растительное
время изготовления: 35 минут
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1815.5 ккал
белки
292.6 г
жиры
59.1 г
углеводы
40.1 г
100 г блюда
ккал
99.2 ккал
белки
16 г
жиры
3.2 г
углеводы
2.2 г
ВидеоРецепт «Запечённый картофель с рыбой в духовке»:
По шаговый Рецепт приготовления. Запечённый картофель с рыбой в духовке
Картофель чистим, моем, сушим, добавляем специи и запекаем при t 190- 220 10 мин.
За это время приготовить рыбу, смазать маринадом и выложить к картофелю.
Оправляем ещё на 25 мин. при t 220.
Ориентируетесь по собственной духовке и по готовности блюда.
Дополняем салатиком и наш ужин готов.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: