Запеченный картофель с куриным филе

Запеченный картофель с куриным филе

Этот ужин готовится весьма просто и из таковых товаров, которые почаще всего есть в наличие у каждой хозяйки. По вкусу же он выходит весьма сытным и смачным.

Ингредиенты для «Запеченный картофель с куриным филе»:

1. Филе куриное—
   250 г
2. Картофель—
   5 шт
3. Сыр жесткий—
   50 г
4. Соль—
   0.5 ст. л.
5. Перец темный—
   0.5 ч. л.
6. Майонез—
   1.5 ст. л.
7. Масло растительное—
   05 ч. л.

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1218.6 ккал

белки

81.2 г

жиры

39.3 г

углеводы

130.4 г

Порции

ккал
406.2 ккал
белки
27.1 г
жиры
13.1 г
углеводы
43.5 г

100 г блюда

ккал
120.7 ккал
белки
8 г
жиры
3.9 г
углеводы
12.9 г

ВидеоРецепт «Запеченный картофель с куриным филе»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Нарежьте филе.

Выложите ее в форму, которую застелите фольгой и смажьте маслом растительным.

2. Нарежьте картофель и выложите его к мясу.

3. Добавьте соль и перец темный молотый, майонез.

4. Отлично все размешайте.

Отправьте в разогретую до 190 градусов духовку на 55 минут.

5. Потом натрите сыр жесткий.

Отправьте еще блюдо на 5 минут в духовку.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник