Запеченная паста с курицей овощами и соусом песто
Обычное и резвое блюдо из пасты. Паста, курица, овощи и песто — безупречный выбор для дешевенького и резвого ужина.
Ингредиенты для «Запеченная паста с курицей, овощами и соусом песто»:
- Филе—
500 г - Песто—
3 ч. л. - Помидор—
100 г
время изготовления: 40 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1134.8 ккал
белки
90.8 г
жиры
74.6 г
углеводы
8.1 г
Порции
ккал
283.7 ккал
белки
22.7 г
жиры
18.7 г
углеводы
2 г
100 г блюда
ккал
180.1 ккал
белки
14.4 г
жиры
11.8 г
углеводы
1.3 г
ВидеоРецепт «Запеченная паста с курицей, овощами и соусом песто»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Очистить филе, помыть, высушить и порезать на маленькие куски.
Мы добавляем одну столовую ложку песто с кучей, я рекомендую песто и смешиваем.
Поджарить на сухой сковороде.
2. Лук, перец и цуккини порезать кубиками и помидорами напополам.
Поджарить все вкупе с курицей на неспешном огне под крышкой.
За это время мы можем приготовить макароны.
Варить в подсоленной воде 8 минут, потом процедить.
3. Переложите макароны в блюдо, в каком мы будем печь, и добавьте 2 столовые ложки песто.
Мы смешиваем все.
Мы возвращаемся к кастрюле.
Снимаем крышку, увеличиваем огнь и добавляем кукурузу и тертый сыр Пармезан.
Жарим мало понижая бульон.
4 содержимое сковороды перевести в макароны и сверху посыпать тертым сыром Гауда.
Выпекать в течение 10 минут в духовке, за ранее нагретой до 200 ° C
5. Перед подачей посыпать рубленой петрушкой.
Готов... Приятного аппетита!!!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: