Запеченная скумбрия с чесноком и паприкой

Запеченная скумбрия с чесноком и паприкой

Эта скумбрия готовится весьма просто, делюсь с вами сиим рецептом. Готовится и съедается весьма стремительно!!!

Ингредиенты для «Запеченная скумбрия с чесноком и паприкой»:

• Скумбрия—
  1 шт
• Паприка сладкая—
  1 ч. л.
• Чеснок—
  2 зуб.
• Сахар—
  1 ч. л.
• Соль—
  0.5 ч. л.
• Масло оливковое—
  2 ст. л.

время изготовления: 130 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
1451.7 ккал
белки
129.3 г
жиры
93.2 г
углеводы
25 г

Порции

ккал
725.9 ккал
белки
64.7 г
жиры
46.6 г
углеводы
12.5 г

100 г блюда

ккал
181.5 ккал
белки
16.2 г
жиры
11.7 г
углеводы
3.1 г

ВидеоРецепт «Запеченная скумбрия с чесноком и паприкой»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Скумбрию разрезаем вдоль, вытягиваем хребет и кости.

2. Маринад : смешиваем оливковое масло, чеснок, сладкую парику, соль, сахар.

3. Смазываем рыбу маринадом и ставим в холодильник на 2 часа.

4. Рыбу выкладываем на противень и запекаем в духовке 15 минут при температуре 220С.

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник