ГлавнаяВидео РецептыУличный итальянский салат

Уличный итальянский салат





Уличный итальянский салат

 

Уличный итальянский салат

 

Этот салат именуют уличным, поэтому что им ведут торговлю на улицах и рынках Палермо.

 



Ингредиенты для «Уличный итальянский салат»:

 

  • Картофель—
    2 шт
  • Мята
    1 веточ.
  • Каперсы—
    1 ст. л.
  • Фенхель(луковка)

    1 шт
  • Апельсин—
    0,5 шт
  • Орегано—
    1 ч. л.
  • Уксус—
    2 ч. л.
  • Масло оливковое—
    3 ст. л.
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец темный—
    по вкусу

количество порций: 2

 



Пищевая и энергетическая ценность:

 

Готового блюда

ккал


698 ккал

белки


6.1 г

жиры


50.3 г

углеводы


55.6 г

Порции

ккал
349 ккал
белки
3.1 г
жиры
25.2 г
углеводы
27.8 г

100 г блюда

ккал
170.2 ккал
белки
1.5 г
жиры
12.3 г
углеводы
13.6 г

 



видео Рецепт «Уличный итальянский салат»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Этот салат именуют уличным, поэтому что им ведут торговлю на улицах и рынках Палермо.

Все ингредиенты перед вами: смесь зелени, картофель сваренный в «мундире», несколько веточек мяты, каперсы, луковка фенхеля, половинка апельсина, сушеный орегано, белоснежный винный уксус, оливковое масло, морская соль и темный перец.

В уникальном рецепте еще находится сицилийский лимон Cedro, но приобрести его можно лишь на Сицилии, потому мы не будем его применять, салат неплох и без него.

Почистим картошку от кожицы, порежем ее на маленькие куски и смешаем с зеленью.

Если картофель юный его можно не чистить.

Разделаем луковку фенхеля: для этого разрежем ее напополам и удалим твёрдую часть, также снимите грубые подсохшие листья сверху, остальное тонко нарежем полукольцами и добавим в наш салат.

Нарвем несколько листиков мяты, грубо порежем их и тоже добавим их в салат.

Далее создадим заправку для салата: для этого нам пригодится сок половинки апельсина.

Приблизительно на одну вторую от сока апельсина добавляем, винный уксус и приблизительно столько же сколько уксуса добавляем оливкового масла, перемешаем и выливаем на салат.

Посолим, поперчим, добавляем каперсы, и несколько щепоток орегано.

Все кропотливо перемешаем.

Все наш салат готов.

Приятного аппетита.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Кекс с фундуком и шоколадом

Кекс с фундуком и шоколадом

Кекс с фундуком и шоколадом     Делюсь рецептом вкуснейшего, ароматного, безумно нежного кекса с ...

Яндекс.Метрика