Творожный десерт или завтрак

Творожный десерт или завтрак

Воздушный и весьма ласковый творожный десерт без муки и манки, который просто тает во рту! Готовится весьма просто, а итог превосходит все ожидания! Десерт выходит малокалорийный, в меру сладкий, вкуснее хоть какой запеканки!

Ингредиенты для «Творожный десерт или завтрак»:

1. Творог—
   350 г
2. Йогурт—
   200 г
3. Яичко куриное—
   3 шт
4. Сахар—
   70 г
5. Ванильный сахар—
   1 пакет.
6. Крахмал кукурузный—
   3 ст. л.
7. Соль

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1586.6 ккал

белки

90.8 г

жиры

27.9 г

углеводы

240.9 г

Порции

ккал
264.4 ккал
белки
15.1 г
жиры
4.7 г
углеводы
40.2 г

100 г блюда

ккал
168.8 ккал
белки
9.7 г
жиры
3 г
углеводы
25.6 г

ВидеоРецепт «Творожный десерт или завтрак»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. В творог добавить соль, яичные желтки, йогурт и измельчить все блендером до однородного состояния;

2. Добавить крахмал и перемешать;

3. Раздельно взбить белки, равномерно добавляя сахар, до устойчивых пиков;

4. Равномерно добавить взбитые белки в творожную массу, аккуратненько перемешивая лопаткой, чтоб белки не осели;

5. Переложить получившуюся массу в форму с высочайшими бортиками (поперечник 18 см), выстеленную пергаментной бумагой;

6. Выпекать приблизительно 45-50 мин в заблаговременно разогретой до 160 градусов духовке.

Готовность можно проверить зубочисткой. внимание!

Время выпекания зависит от особенностей духовки, потому ориентируйтесь на свою духовку;

7. Готовую запеканку остудить и по желанию посыпать сладкой пудрой;

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник