Тушенный минтай с картофелем в Мультиварке

Тушенный минтай с картофелем в Мультиварке

Рецепт для изготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. время от времени охото приготовить рыбки... а к тому же плюс чтоб блюдо было всеохватывающее — и база, гарнир... Данный рецепт конкретно таковой. На гарнир у нас будет благоуханный картофель, а на базу рыбка которая будет просто таять во рту.

Ингредиенты для «Тушенный минтай с картофелем»:

• Минтай—
  400 г
• Картофель—
  500 г
• Помидор—
  200 г
• Лук репчатый—
  150 г
• Сыр жесткий—
  70 г
• Майонез(2 ст.л, я употреблял Calve Легкий)
  —
  50 г
• Вода—
  100 мл
• Соль(На все компоненты)
  —
  1 ч. л.
• Специи—
  по вкусу

время изготовления: 70 минут

Количество порций:6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1234.2 ккал

белки

91.5 г

жиры

41.1 г

углеводы

126.2 г

Порции

ккал
205.7 ккал
белки
15.3 г
жиры
6.9 г
углеводы
21 г

100 г блюда

ккал
83.4 ккал
белки
6.2 г
жиры
2.8 г
углеводы
8.5 г

характеристики изготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программка: Тушение (60 минут)

Доборная программка: Томление (10 минут)

ВидеоРецепт «Тушенный минтай с картофелем в Мультиварке»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Для удобной готовки приготовим все продукты.

Минтай режем слоями.

Картофель и помидоры лучше всего колечками (половину картофеля смешиваем с майонезом).

Мелко шинкуем лук и отправляем на терку сыр.

На всё уходит приблизительно 1чл соли.

Другие специи по желанию.

Выливаем в чашу воду.

Укладываем на дно чаши картофель и посыпаем третью лука.

Дальше слой минтая и еще третья часть лука.

Позже следует картофель в майонезе и остатки лука.

Сверху покрываем все кольцами помидор — Режим «Тушение» 60 минут.

Опосля окончания «Тушения», посыпаем сыр (и по желанию зеленью/перцем) и оставляем всё томиться на 10 минут.

Тушенный минтай с картофелем — ГОТОВ!!!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник