ГлавнаяВидео РецептыТортилья на завтрак

Тортилья на завтрак





Тортилья на завтрак

 

Тортилья на завтрак

 

Обычной и смачный завтрак, также отлично подойдёт для перекуса.
Обычной и резвый в изготовлении рецепт.

 



Ингредиенты для «Тортилья на завтрак»:

 

  • Лаваш—
    1 шт
  • Яичко куриное
    1 шт
  • Колбаса—
    30 г
  • Зелень—
    1 пуч.
  • Сыр жесткий—
    30 г

время изготовления: 10 минут

Количество порций:1

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


803.9 ккал

белки


37.7 г

жиры


15.5 г

углеводы


134.1 г

100 г блюда

ккал
191.4 ккал
белки
9 г
жиры
3.7 г
углеводы
31.9 г

 



ВидеоРецепт «Тортилья на завтрак»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Тортилью либо лаваш кладём на разогретую сковороду, сверху выливаем одно яичко, незначительно взбитое.

На одну сторону тортильи выкладываем всякую колбасу.

Сверху мелко нарезанный зелёный лук и петрушку.

Потом посыпаем натёртым сыром.

Закрываем начинку иной стороной и жарим ещё минутку.

Переворачиваем и жарим ещё одну минутку.

Приятного аппетита!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Запеченный раздавленный картофель

Запеченный раздавленный картофель

Запеченный раздавленный картофель     Вкусный и быстрый рецепт картошки в духовке   Ингредиенты для ...

Яндекс.Метрика