Тортилья на завтрак
Обычной и смачный завтрак, также отлично подойдёт для перекуса.
Обычной и резвый в изготовлении рецепт.
Ингредиенты для «Тортилья на завтрак»:
- Лаваш—
1 шт - Яичко куриное—
1 шт - Колбаса—
30 г - Зелень—
1 пуч. - Сыр жесткий—
30 г
время изготовления: 10 минут
Количество порций:1
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
803.9 ккал
белки
37.7 г
жиры
15.5 г
углеводы
134.1 г
100 г блюда
ккал
191.4 ккал
белки
9 г
жиры
3.7 г
углеводы
31.9 г
ВидеоРецепт «Тортилья на завтрак»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Тортилью либо лаваш кладём на разогретую сковороду, сверху выливаем одно яичко, незначительно взбитое.
На одну сторону тортильи выкладываем всякую колбасу.
Сверху мелко нарезанный зелёный лук и петрушку.
Потом посыпаем натёртым сыром.
Закрываем начинку иной стороной и жарим ещё минутку.
Переворачиваем и жарим ещё одну минутку.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: