Лёгкий и не совсем обычный салат
Салат весьма обычной и не совсем обычный. Для лёгкого ужина и как дополнение к иным блюдам.
Ингредиенты для «Лёгкий и не совсем обычный салат»:
- Капуста пекинская—
300 г - Перец болгарский—
1 шт - Огурец(один маленький)
—
1 шт - Кукуруза(Малая банка)
—
1 бан. - Яичко куриное—
2 шт - Майонез—
3 ст. л. - Соль—
по вкусу
время изготовления: 15 минут
Количество порций:4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1456.4 ккал
белки
48.9 г
жиры
59.9 г
углеводы
184 г
Порции
ккал
364.1 ккал
белки
12.2 г
жиры
15 г
углеводы
46 г
100 г блюда
ккал
151.7 ккал
белки
5.1 г
жиры
6.2 г
углеводы
19.2 г
ВидеоРецепт «Лёгкий и не совсем обычный салат»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Все овощи мелко режем и кладём в миску. Добавляем кукурузу.
Два яичка взбиваем мало вилкой, солим и жарим на растительном масле, на среднем огне, под крышкой.
Готовый яичный блинчик сворачиваем в рулет и режем на полосы.
Добавляем к овощам.
Ещё можно добавить мало зелени, потом майонез либо сметана.
Всё перемешиваем и салат готов.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: