ГлавнаяВидео РецептыЛёгкий и не совсем обычный салат

Лёгкий и не совсем обычный салат





Лёгкий и не совсем обычный салат

 

Лёгкий и не совсем обычный салат

 

Салат весьма обычной и не совсем обычный. Для лёгкого ужина и как дополнение к иным блюдам.

 



Ингредиенты для «Лёгкий и не совсем обычный салат»:

 

  • Капуста пекинская—
    300 г
  • Перец болгарский—
    1 шт
  • Огурец(один маленький)

    1 шт
  • Кукуруза(Малая банка)

    1 бан.
  • Яичко куриное—
    2 шт
  • Майонез—
    3 ст. л.
  • Соль—
    по вкусу

время изготовления: 15 минут

Количество порций:4

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1456.4 ккал

белки


48.9 г

жиры


59.9 г

углеводы


184 г

Порции

ккал
364.1 ккал
белки
12.2 г
жиры
15 г
углеводы
46 г

100 г блюда

ккал
151.7 ккал
белки
5.1 г
жиры
6.2 г
углеводы
19.2 г

 



ВидеоРецепт «Лёгкий и не совсем обычный салат»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Все овощи мелко режем и кладём в миску. Добавляем кукурузу.

Два яичка взбиваем мало вилкой, солим и жарим на растительном масле, на среднем огне, под крышкой.

Готовый яичный блинчик сворачиваем в рулет и режем на полосы.

Добавляем к овощам.

Ещё можно добавить мало зелени, потом майонез либо сметана.

Всё перемешиваем и салат готов.

Приятного аппетита!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Запеченный раздавленный картофель

Запеченный раздавленный картофель

Запеченный раздавленный картофель     Вкусный и быстрый рецепт картошки в духовке   Ингредиенты для ...

Яндекс.Метрика