Тёплый салат с говядиной
Очень вкусный бюджетный тёплый салат с говядиной.
Ингредиенты для «Тёплый салат с говядиной»:
- Говядина—
150 г - Соевый соус(1 ст. л для маринада, 1 ст. л для соуса)
—
2 ст. л. - Соль(Для маринада)
—
0,5 ч. л. - Сахар(Для маринада)
—
0,3 ч. л. - Листья салата/
Салат
—
1 пуч. - Помидоры черри—
8 шт - Перец сладкий желтый—
50 г - Масло растительное(1 ст. л для маринада, 1 ст. л для обжарки мяса.)
—
2 ст. л. - Кунжут(Для посыпки)
—
0,5 ч. л. - Масло оливковое(Для соуса)
—
1 ч. л.
время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
745.1 ккал
белки
35.1 г
жиры
59.8 г
углеводы
14.9 г
Порции
ккал
186.3 ккал
белки
8.8 г
жиры
15 г
углеводы
3.7 г
100 г блюда
ккал
109.6 ккал
белки
5.2 г
жиры
8.8 г
углеводы
2.2 г
ВидеоРецепт «Тёплый салат с говядиной»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Мясо тонко нарезаем.
Добавляем соевый соус, растительное масло, соль, сахар.
Все перемешиваем, оставляем мариноваться 10 минут.
В раскалённую сковороду наливаем 1 ст. л растительного масло и обжариваем мясо.
До готовности.
Так как мясо тонко нарезанное, готовится быстро.
В глубокую миску рвём руками листья салата.
Нарезаем помидоры Черри и сладкий перец.
Готовим соус для запарки салата. 1 ч. л соевого соуса, 1ч. л оливкового масло, все перемешиваем.
Заправляем салат.
Добавляем к салату готовое мясо.
Все хорошо перемешиваем.
Подаём на стол в тёплом виде.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь: