Тёплый салат с баклажанами

Тёплый салат с баклажанами

Обычный в изготовление, сезонный тёплый салат.

Ингредиенты для «Тёплый салат с баклажанами»:

1. Баклажан(большой)
   —
   1 шт
2. Перец болгарский—
   2 шт
3. Кабачок(кабочок лучше брать юный.)
   —
   1 шт
4. Перец чили—
   1 шт
5. Чеснок—
   3 зуб.
6. Соль—
   по вкусу
7. Перец темный—
   по вкусу
8. Масло растительное—
   4 ст. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

765.8 ккал

белки

11.4 г

жиры

51.7 г

углеводы

207 г

100 г блюда

ккал
78.9 ккал
белки
1.2 г
жиры
5.3 г
углеводы
21.3 г

ВидеоРецепт «Тёплый салат с баклажанами»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Все овощи моем, и нарезаем приблизительно на однообразные брусочки.

2. Все овощи обжариваем на раскалённой сковороде, с добавлением маленького количества растительного масла.

Овощи обжариваем поочерёдно, а не все сходу.

3. Обжаренные овощи перекладываем в миску, добавляем к овощам чеснок, соль (я употребляла адыгейскую), чёрный молотый перец, перемешиваем.

Тёплый овощной салат готов.

Всем приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник