Суп из чечевицы с пастой и шпинатом
время изготовления:
60 мин
Пищевая и энергетическая Ценность блюда.
Калорийность:
на 100г
63
ккал
Белки
3.4 г
Жиры
1.7 г
Углеводы
8.1 г
Ингредиенты для Суп из чечевицы с пастой и шпинатом
- Макаронные изделия-100 г
- Морковь-1 шт
- Лук репчатый-1 шт
- Томатная паста-1.5 с.л
- Чеснок-2 зубка
- Чечевица-¾ ст
- Бульон куриный-1.2 л
- Шпинат-30 г
- Тимьян-1
- Масло растительное-1 с.л
- Соль-по вкусу
- Перец темный молотый-по вкусу
Как приготовить «Суп из чечевицы с пастой и шпинатом»
Помыть отлично чечевицу.
Всыпать в бульон и варить практически до готовности (30-35 мин).
Лук и морковь порезать ломтиком.
Обжарить на масле минут 7-10.
Добавить томатную пасту, полстакана волы и тушить еще минут 10.
Добавить приготовленные овощи в суп.
Всыпать макароны.
Варить до их готовности.
Посолить и поперчить суп.
Добавить сушеный тимьян, шпинат.
Держат на огне практически минутку.
Выключить и отдать постоять не наименее 20 минут.
Рецепт Суп из чечевицы с пастой и шпинатом готов.
Приятного аппетита.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: